思考之生气（2025.09.01） 一、生气伤身 二、意识到在生气 三、接受生气 四、接纳生气 五、平静

《以日为鉴：衰退时代生存指南》（读书笔记，2025.09.01） 写给微信读书的读者朋友们 《以日为鉴》是一本站在普通人的角度解析日本失落30年...

复盘（2025年第35周，2025.08.25-08.31） 一、新的一周安排 1.新学期作息。 2.小孩儿生日。 3.保单-开药-积分兑换礼物...

每月好时光（2025年8月） 1.2025.08.01周五。中午和小宝母子吃烤鱼，饭后小孩玩桌游。 2.2025.08.02周六。一早开车去四老...

《这一次，让我紧紧抱住你》（读书笔记，2025.08.24） 第一章 生活里的某些烦恼并不是你的错 1.1 为什么和这些人聊天很痛苦？——识别谈...

月计划（2025年9月） 一、2025年9月计划 -居家运动+私教+游泳 -纪念日 -哥哥考试 -妹妹控发育 -生日月、聚会月 -国庆计划 1....

思考之聚会（2025.08.24） 一、主动 1.主动组织 2.积极参加 3.敢于拒绝 二、时间 1.工作日与休息日 2.早餐、午餐、晚餐与宵夜...

复盘（2025年第34周，2025.08.18-08.24） 一、新的一周安排 1.暑假作业收尾，报到。 2.小J生日。 3.第二期缴费。 4....

复盘（2025年第33周，2025.08.11-08.17） 一、新的一周安排 1.配眼镜。 2.阿凤生日，减肥团素菜之约。 3.口语每天，真题...