月计划（2025年7月） 一、2025年7月计划 1.个人-好好睡觉、好好吃饭、好好运动，好好阅读 （1）减重到51 （2）恢复视力 （3）恢复...

思考之行动派（2025.06.20） 一、行胜于言 1.不看怎么说，看怎么做 2.行动对自己和外部世界才有影响 二、行动中不断完善 1.杜绝完美...

《服美役：美是如何奴役和消费女性的》（读书笔记，2025.06.14） 引言 这个故事的寓意是，外在美很庸俗，它让女人变得轻浮、不幸，让她们无法...

思考之家务对于健康（2025.06.14） 一、家务属于能够消耗热量的日常活动 1.家务活动能够帮助创造能量差 2.日常活动在一天能量消耗中占比...

复盘（2025年第24周，2025.06.09-06.15） 一、新的一周安排 1.减少屏幕时间。 2.减重到51。 3.妖生日，甜心生日。 4...

复盘（2025年第23周，2025.06.02-06.08） 一、新的一周安排 1.减少屏幕时间。 2.减重到51。 3.伊伊生日会。 4.班级...

《一生之敌》（读书笔记，2025.06.07） 困境的根源——内阻力，这位敌人是我们过上另一种人生面临的最大挑战，而战胜它的方法是付诸行动，成为...

思考之重心（2025.06.07） 一、重心之于运动 1.有控制的重心的移动 2.不断练习，不断感知 二、重心之于生活 1.不同阶段的重心不同 ...

每月好时光（2025年5月） 1.2025.05.01周四-03周六。小径湾三日游，两兄妹主要跟妞兄妹玩。挖沙玩水骑车，吃了湖南菜炒粉木屋烧烤，...