重新出发乘风破浪

思考之厨艺（2025.09.14） 一、厨艺是家务技能之一 二、让自己吃饱吃好 1.煮熟 2.营养全面 3.方便快捷 三、让家人吃饱吃好 1.兼顾难调的众口 2.控制好分量 ...

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复盘（2025年第37周，2025.09.08-09.14） 一、新的一周安排 1.FCE考试，准考证、笔袋，做题流程+关注点。 2.社团训练。 二、本周大事记 （一）闪闪发...

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《反倦怠能量站》（读书笔记，2025.09.10） 前言 一个人需要始终保持亢奋高昂的状态吗？我希望你的回答是：不需要，而且不应该。 更糟糕的是，“自己对自己的要求”也可能引...

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复盘（2025年第36周，2025.09.01-09.07） 一、新的一周安排 1.社团训练。 2.生日连串：LJ、源源、阿莎 3.考试流程，做题流程，重点 二、本周大事记 ...

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思考之脾气（2025.09.06） 一、每个人都有脾气 1.匹夫不可夺志也 2.士可杀不可辱 二、什么是发脾气 1.语言行动攻击性强 2.与日常不同 三、为什么发脾气 1.生...

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《投资第1课》（读书笔记，2025.09.06） 写给微信读书的读者朋友 5年前写这本书时，我有两个目标： 第一，帮读者朋友找到投资中最重要的那些“元知识”。掌握了它们，就有...

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思考之生气（2025.09.01） 一、生气伤身 二、意识到在生气 三、接受生气 四、接纳生气 五、平静

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《以日为鉴：衰退时代生存指南》（读书笔记，2025.09.01） 写给微信读书的读者朋友们 《以日为鉴》是一本站在普通人的角度解析日本失落30年的书籍，更多谈到的是在经济停滞...

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复盘（2025年第35周，2025.08.25-08.31） 一、新的一周安排 1.新学期作息。 2.小孩儿生日。 3.保单-开药-积分兑换礼物。 4.涂氟。 二、本周大事记...

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每月好时光（2025年8月） 1.2025.08.01周五。中午和小宝母子吃烤鱼，饭后小孩玩桌游。 2.2025.08.02周六。一早开车去四老姑家，午餐晚餐吃大餐，饭后去爷...

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《这一次，让我紧紧抱住你》（读书笔记，2025.08.24） 第一章 生活里的某些烦恼并不是你的错 1.1 为什么和这些人聊天很痛苦？——识别谈话中的操纵 1.2 跟朋友聊完...

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月计划（2025年9月） 一、2025年9月计划 -居家运动+私教+游泳 -纪念日 -哥哥考试 -妹妹控发育 -生日月、聚会月 -国庆计划 1.个人-好好睡觉、好好吃饭、好好...

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思考之聚会（2025.08.24） 一、主动 1.主动组织 2.积极参加 3.敢于拒绝 二、时间 1.工作日与休息日 2.早餐、午餐、晚餐与宵夜 3.持续时间 三、地点 1....

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复盘（2025年第34周，2025.08.18-08.24） 一、新的一周安排 1.暑假作业收尾，报到。 2.小J生日。 3.第二期缴费。 4.和妞逛商场。 二、本周大事记 ...

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复盘（2025年第33周，2025.08.11-08.17） 一、新的一周安排 1.配眼镜。 2.阿凤生日，减肥团素菜之约。 3.口语每天，真题进展。 4.户外两小时。 二、...

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复盘（2025年第32周，2025.08.04-08.10） 一、新的一周安排 1.足球-英语-游泳；跳绳-书法-游泳。 2.牙科。 3.眼科。 二、本周大事记 （一）闪闪发...

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思考之聚散终有时（2025.08.08） 一、分久必合合久必分 二、海内存知己天涯若比邻 三、两情若是久长时 四、怜取眼前人 五、花开堪折直须折

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《往里走，安顿自己》（读书笔记，2025.08.08） 自序：为什么说“往里走，安顿自己”？ 往里走，就是往内心的探索 心和脑之间是有差别的：心，是感情跟感官转换的地方；脑，...

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思考之好好说话（2025.08.08） 一、无能狂怒 1.无能为力才狂怒 2.达不到目的 3.损害关系 二、情绪稳定地说话 1.生气伤身 2.或战或逃模式启动 3.对方只看到...