程沐

熬夜伤身体，只能靠吃来获得满足感，不停的吃吃吃，吃的肚子鼓鼓，拍拍肚皮，对自己一阵嫌弃。好在今天休息，出去跑步，一阵大汗淋漓，洗个澡，浑身熨帖，晚饭时间到了，又是一顿吃，哎，...

程沐

探寻坚持的意义，是给自己打一针鸡血，让自己有动力，有激情的去做事。像是日更这件事，一天两天还好，十几二十天也许还能够坚持，可是常年坚持确实是需要一些力量。先问自己爱写作吗？这...

程沐

最近工作岗位调整，转为文字岗，与文字打交道的机会多起来，不过现在的单位对文字的质量要求不高，以完成为前提。而且以前的工作还没有收尾，没有时间学习，更何况是去精炼文字，不过不管...

程沐

亲爱的宝贝， 狐狸认真的注视着我们， 猴子淘气的躲藏起来， 狮子抖动鬃毛慵懒的伸个懒腰， 鳄鱼的大嘴有点歪， 你说：爸爸，我要大公鸡! 大公鸡在哪里？ 哦，大公鸡还是散落的纸...

程沐

设立目标很重要，完成目标更重要。对于自律来说，持续的坚持才是最重要的。可是坚持是很难的，开始坚持更难，作为方法，一开始的时候也许需要设立一个小目标，能够容易达到的目标，坚持下...

程沐

一顿友谊的小酒体重不但没减反而胖了几斤，晕晕乎乎，日更断更。可是欢乐无限啊。最重要的还是形式，云喝酒，以视频的形式边聊天边喝酒。疫情改变了人们的生活方式，例如，减少了聚会的机...

程沐

熬夜真是令人深恶痛绝，有人是主动熬夜，我是被动熬夜，刚刚觉得可以拜托熬夜，可是又被安排了熬夜，不可改变，一夜零零散散的睡，加起来两三个小时，上午也没睡，中午开始睡，睡了一下午...

程沐

今天忙忙叨叨，工作工作，即使是现在，可以忙里偷闲的简单记录一下。预想的需要做的事情都没有做，如读书、锻炼。 昨天破功撸了串，今天饭量依旧没减，减重虽然是一个长期的事情，可是确...

程沐

不知从什么时候开始，最长念叨的一句话是要改变自己了，要改变！可是，改变了吗？没有。 那么是从什么时候开始天天嚷嚷着要改变自己的呢？也许是一次没有完成作业？一次把工作做砸？看着...

程沐

减脂是一个老生常谈的问题，坚持很重要，如何坚持更重要。吃和练，锻炼需要时间和空间，对一些人来说很难把握，时间都是零散的，没有合适的空间做运动。那么较为容易的就是吃了。控制住食...

程沐

最近终于到了心心念的岗位，疯忙了一阵子，一切重回轨道，是时候将几件重要的事情。一是运动，事关健康的重要的事情，必须重视起来。距离上一次经常运动已经半年过去了，各种理由吧，还是...

程沐

2021年12月4日，程程第一次掉牙。 程程到了换牙的年龄了，下面的两颗牙齿已经松动，里面新牙已经长出来了，程程自己一直期待着掉牙，经常说幼儿园的小朋友已经掉了几颗牙。今天早...

程沐

亲爱的宝贝， 你感受到了爱吗？ 还是感受到了什么？ 是严厉？是不公？ 或是其他？ 亲爱的宝贝， 我知道，这都是爱。 当父亲成为一种符号的时候， 当你不接受一切的时候， 我知道...