灵秀方糖

14 随时活用「转念作业」 永远只有一个问题：你当前尚未审查的故事。 我常听到初学者提出这类疑虑：要是定期练习「转念作业」，会有什么结果 ？他们担心，倘若放掉自己编造的故事，...

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13 解惑篇--2 问：你说：「身体没有问题－－只有头脑会出问题」，那是什么意思呢？倘若 我失去了右臂，而我又是右撇子时，我该怎么辨？那难道不是重大的问题吗？ 答：我怎知道我...

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13 解惑篇--1 当你相信自己痛苦得合情合理时， 你就完全悖离了事实真相。 人们发问时，我总是尽可能清楚地回答。我很高兴那些答案对他们有所帮助 ，但是我知道，真正能帮上大忙...

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纽约的恐怖攻击 二一年的九一一事件之后，媒体和政治领袖都異口同声说：美国必需全 面展开反恐战争，一切都改变了。然而，当人们来跟我一起做「转念作业」时， 我发现一切根本没变。很...

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我很气山姆的死 要看透关于死亡的故事，确实需要相当大的勇气。父母和亲人最难放下他们 心爱的孩子死亡的故事，个中原因，我们都能理解。放下悲伤，甚至用反躬自问 质疑它，都像在背叛...

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妈妈未阻止“那件事发生” 我曾跟数百位遭到强暴 或乱伦的人（大部分是妇女）做过「转念作业」，他 们常不由自主地陷入惨遭强暴 或乱伦的痛苦想法里，绝大多数的人仍无时无刻不 受过...

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炸弹正落 下来 下面的个案是跟一位六十七岁荷兰老 人的对谈，从中你能看到一个未经审查 的故事所带来的威力，它几乎掌控了我们一生的所有想法和行 动。 跟他同期参加「欧洲转念作业...

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12 与「最糟境遇」为友 任何事情， 都是「为了我」而发生， 而不是「冲着我」来的。 跟我一起操练过「转念作业」的人，不乏经历过强暴 、越战、波斯尼亚战争 、酷刑，纳粹集中营...

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我女儿上瘾了 我曾经跟数百位酗酒者做过「转念作业」，我发现他们被酒精麻醉以前，已 经被他们的想法麻醉了。他们很多人告诉我，「转念作业」包含了「戒酒无名会 」的十二个步骤。例如...

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她应该使我快乐——2 凯蒂：甜心，那么，你就做「转念作业」吧。此外，没有其它办法了。如果 她回来，就做「转念作业」。如果她不回来，也做「转念作业」。这一切全跟你有 关。 查尔...

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她应该使我快乐——1 查尔斯认定他的快乐取决于他太太。这位令人佩服的男士发现，即使在他最 不堪的梦魇里－－他太太的外遇－－仍能在对谈要结束前，找到了他真正想要， 也是他要给她...

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８ 跟小孩一起做「转念作业」 每当与事实真相争辩， 我准输无疑，而且百试不爽。 经常有人问我：小孩子和十几岁的青少年可以做「转念作业」吗？我都回答 ：「当然可以。」在反躬自问...

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７ 转念作业：自我批判 你宁愿要「对」？ 还是要「自由」？ 有一年，我买了一个「达斯维德」（Darth Vader）的塑料玩具，作为孙子瑞 斯的生日礼物，那是他一直吵着要的。...