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周末，秋凉。 前几天的天气很舒适，昨晚大风骤凉，日子平平淡淡，其实这才是真实的日子，也挺适合我的。 “现在所有的困惑都是曾经缺失导致的”，就像我目前的很多困惑，大多是因为曾经...

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工作日，周四，天气晴。 你渴望力量，上帝不会直接给你力量，他会给你一块石头，当你搬起了石头，你就拥有了力量。你渴望光明，上帝不会给你光明，他会让你走进黑暗，当你穿越了黑暗，你...

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工作日周五，暴雨。 惬意的下午，暴雨倾盆而下，我站在窗边，有小水雾跳在身上很凉爽，湿润的空气中满是植物的清香。像极了小时候，独自一人站在房檐下，欣赏着水帘从瓦片滑下来，欣赏着...

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如果心生病了，那就先从人做回植物，喝水、吃饭、睡眠、晒太阳，什么都不想。然后再做回小动物，接纳自己的情绪，正视自己的念头。然后再变成小孩，重新养育自己，建立对世界的好奇、热情...

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工作日周二，天气阴雨绵绵。 今天天气凉爽，呼吸顺畅，我似乎已不再病怏怏了，掐指一算，原来伤筋动骨一百天已满，这古话果然有一定道理。 恭喜自己在急救手术后的伤口已愈合，修养过程...

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工作日周三，夜深。 高人指点、贵人相助、小人监督、亲人激励，自己努力，越来越清晰不同的人对我的重要意义。 最近很累，有很多值得记录的事，可是没有时间梳理。 自我觉察，顺其自然...

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工作日周五，落日晚霞。 昨天在食堂吃饭突然在菜里看到一只苍蝇，我竟然超级冷静地又继续吃了几口，奇怪我为什么没有一点生气，我有些疑惑这个本能反应怎么这样，应该生气啊，我又多看了...

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工作日周五，凉爽清晨。 今天天气特别凉爽，身体感受到了惬意，大脑也跟着清爽了很多，今天想记录内在小孩的成长，生命的能量就是内在小孩人格与家庭人格的比重，很多人格失衡都是内在小...

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仲夏，晚风习习。 本次课程的高频词汇是“觉察”，对于高敏感人来说，高敏感特质一定伴随着高脆弱，我越懂别人，别人越不懂我，因为我在懂别人的过程中，隐藏了真实的自己。有那么一刹那...

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工作日周三，天气闷热。 明天是院长本月开课的日子，课程顾问提前发来问卷调查，我认真填写每个项目，“你希望通过此次课程有什么收获”，这个问题让我反思近期的生活。 一、迎接暑假 ...

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工作日周一，天气晴。 有时候的勇敢，是与恐惧同行，直到因果成熟，自动脱落。 因果的规则是无常，时间的规则是没有规则，过去遥不可及，未来变幻莫测，只有当下才有意义。 珍惜每一个...

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天气阴。 听音乐《微风轻起》 你看 远方微风轻起 天际藏着秘密 你现在会在哪里 爱是 我踏空了欢喜 跌落人海万里 思念却长出双翼 你听 耳边微风轻起 思念飞越万里 传来远方的...

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黄昏，晚风。 淹没性情绪来临时，典型的三低表现：低安全感，低价值感，低链接感。逃避也无济于事，只会被负能量追着跑。勇气的核心是接受，我不想被追着跑了，站住，转身面对，别内疚，...

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似曾相识的混乱，我有搬家恐惧症，就像穿越一样，曾经的创伤历历在目，本来心碎还在恢复中，混乱中就像伤口发炎了，我承受不了，于是身体敏锐的上火发烧。 无论多么混乱，总有尘埃落定的...

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工作日周二，天气晴。 心碎和心疼原来是不同的。 心碎是收到外力暴击，这是致命的，需要手术抢救，需要大量麻药，需要术后止疼泵。身体承受麻药和止疼泵时是停滞和冰冷的。 心疼是术后...

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工作日周五，天气晴。 风和日丽，树叶闪烁，车来车往，熟悉的阳光，陌生的世界，世界似乎与我无关，像一个被抛弃的婴儿，茫然失措。 记得院长说过，当你遇到难处时，把院长邀请进自己的...

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这两天的时间就像做梦一样，或者像醉了一样，我完全不受自己控制的泪如雨下，眼泪像打开的水龙头，前天晚上哭着哭着睡着，醒了仍会继续流泪，慢慢睡着，醒了又流泪，黑暗中看到手机显示1...

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清明缅怀祖先，思念可以把我们和亲人紧紧联系在一起，只要记得，祖辈便仍在我们身边。长治的堂哥在朋友圈发了祖爷爷的寿像，我第一次看到，仿佛是跨时空的见面，看了很久很久，已深深地刻...

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工作日，周三，沙尘。 昨天晚上和爸爸视频聊天，爸爸问晚上吃什么，我说在食堂买了玉米，爸爸说我给你煮一锅送过去吧，我说不用啊，只有老二爱吃，其他人不爱吃，爸爸说，那你爱吃什么？...

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乌云密布，电闪雷鸣。虽然我知道永远不要做第一个掀桌子的人，可是付出感很强时，离委屈就不远了，怨气积攒到爆发时，关系容易撕裂。 我觉得所有人都不认可我，这个念头很强烈，那就做个...