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会写文案，走遍天下都不怕！——《秒赞》01 好奇古代的文化人，别人家的家书都要找到他来读，写封信还得找他帮忙，那个时代就是所谓的“知识高利润”时代吧。后来内卷了，读书人越来越不值钱，开始全民...
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2022年 要学会的第一技能从前“学好数理化、走遍天下都不怕”，现如今，“不会表达，处处傻眼”，哑巴吃黄连的日子，必须过去！会说话，不吃亏，2022年应该改改了！ 花了三个早上学了这本书，我的最...
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40岁的女人，读90后的书。别说40就人生定格了！ 都说90后颓废，可读完《每一天梦想练习》，自律、充沛、热爱并人间清醒……自打鸡血，绝不是80后以及前人的专利，更何况他们想到还能做到！ 这个世界是小年...
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亲爹啊！真心疼女儿的轻断食！这是今天早上爸爸帮我做的早饭准备，因为我说，今天早上我吃饭，别管我了，我想吃点菜和肉，我自己弄吧。结果，爸爸默默地走进厨房，出来告诉我，菜好了，记得分批下锅。等我看完书出来，...
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提前读完|和自己和解有一天，一个朋友问我，如果让你回到过去重新选择，你还会选做现在的自己吗？还没等我回答，她便说，我肯定得换个我，现在这么胖、这么老、这么穷，真能回到过去，我得当个美女！...
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第三天|每日练习，拥抱自己慈心禅 愿我安详、幸福、身心自在。 愿我平安、远离伤害。 愿我从愤怒、伤痛、恐惧与焦虑中解脱。 愿我学习以理解与爱的眼睛看待自己。 愿我能辨识与接触内在喜悦与幸福的种子。 愿...
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读书笔记|与自己和解 第二天为什么读这本书？ 不知你有否与我一样困惑。倦怠了现在，急迫地要改变，却又害怕选错了路径，达不到终点。焦虑、焦躁，却无行动！霍乱了思想，什么也改变不了。跟朋友聊到我最近的心态，...
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七日共读 疗愈你的内在小孩与自己和解 疗愈你的内在小孩 每个人内在都有一位年幼且受伤的小孩。所有人在童年都经历过困难，甚至是创伤。为了保护自己，防备将来再受痛苦，我们尝试忘记从前的痛苦。几十年...
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久坐累了，很简单疏肝动作
女性气血最重要，护肝更是重中之重了。一个最简单的小动作，可以起到疏肝的作用，很简单，大家记得做累了用一用。 双手抱头，让腋窝处有伸展的感觉，停留一会，向左转，再停留一会，再向...
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假期有没有控制住自己没有发飙？
没有，哈哈。但是我忍了又忍，总体是进步了。二年级的小屁孩，虽然能考试成绩还不错，但依旧是浑浑噩噩的过了一个假期，抓紧一切时间看手机。唉，我一边想抓起手机就扔了，一方面...
