简瑜儿
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好文，抖音里面也有许多高质量的账号，书里面也有许多无用的
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IP属地：广西壮族自治区
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打开身体的智慧，里面流动着你的潜意识——读《身体知道答案》有感
今天上午我花了二个多小时，重读了一次著名心理学家武志红写的《身体知道答案》这本书。这本书通过一个又一个故事告诉我们身体是如何取得链接，我们的心是如何构建我们自己的世界。我们绝...
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真实故事 | 从月薪1千到月薪3万 我都经历了什么01 大学刚毕业的时候，工作不好找。找自己的本专业工作找了很久，都需要经验，没公司要我。 后来，我干脆放弃了找自己本专业的工作。我找销售类的工作啊，因为听很多人说销售可以磨练...
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读了500本书后，我悟出了什么？01 几年前，我仍在读大学，在那段空闲自由的时间里，我读了三百多本经典文学书。当时三毛所说的：“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复...
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【第二十九篇·Summer】全莲花坐姿时膝盖痛？这些预备体式很关键！
莲花坐（Padmasana）不仅是一种高级的瑜伽体式，也是最好的坐姿冥想体式。莲花坐姿外加各种手印，可以将练习者很快带入意境。 除此之外，这个体式还能带来许多好处：锻炼筋骨、...
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【第三十四篇·Summer】你知道每天5分钟犁式有多好么
犁式，英文名称Plow pose，梵文名称Halasana，Hala是犁、锄头的意思。 犁式是瑜伽人最喜爱的体式之一，之所以有那么多人喜欢练习犁式，是因为它有一些独特的功效和...
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【第二十一篇·Summer】练习眼镜蛇式总是会腰痛，到底哪一步没做对
眼镜蛇式（Bhujangasana）可以说是瑜伽中最常见的一个后弯体式，几乎每次练习我们都会练习到它。 坚持练习眼镜蛇式，能为你带来这些： ① 增加脊柱的弹性，能够缓解后背的...
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腹部健身 | 我的马甲线私家秘籍健身四年的经验告诉我，马甲线一点都不难，只要三十天就可以连AB（Abs Crack）线都连带练粗来。 前提是只要攻克几大误区！ ✔️接下来我们就聊聊练出马甲线的关键、巩固、以...
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