“莎士比亚在隔离期间写了《李尔王》，而我看只会刷剧睡觉打游戏。” 最近这段时间宅在家里，不少人终于有空刷剧“自我提升”。 如果一定要提到一部百看不厌的经典，总会有一个剧名浮现...
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重播211次、超越《甄嬛传》，说这国剧神没人反对
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从220斤到148斤的心路历程。我是从大一先半年开始减肥的，用了两个月，从220斤减到148。先上图 这是大一下半年打算开始减肥的时候，也是那时候刚开学和舍友去吃饭，舍友偷拍的，也是看了这张照片决定开始减肥...
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凌晨四点起床，我是如何从体重116斤减到99斤的？在我妹妹的提议下，我写了这篇文章。首先要感谢我姐妹们对我的支持，还有贵人、领导的加持，促使我能坚定目标，杠杠地坚持大半年 。 一个人，想成为更好的人，那就必须要有足够...
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生活中女生养成的15个好习惯
一、出门篇 1.带上一包纸巾 2.包里放上一只口红和一个小镜子随时补妆 3.备用移动电源 4.折叠防晒伞 5.做好防晒工作，记得补涂，最好是购买时询问一下防晒时间长短 二、居...
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几件坚持下来会让你意想不到的事 （是女生就点进来）Hello，我是0度冰点呀！！！ 今天给大家分享几件能改变形态，体态，可提高自自身修养的一些习惯。 形态： 1.坚持早起（这是个好习惯） 2.每周坚持两次跑步（1小时） 3....
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做一个精致的女子：读书、挣钱和变美
好看的皮囊千篇一律，精致的灵魂万里挑一。 一个人的内心会反映在她的音容笑貌和言谈举止中。想成为岁月里精致的佳人，绝不仅仅是容颜的美丽，你还需要使自己变美的实力和经得起年华逝去...
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一位胖了20多年的姑娘，瘦了她人生的第一个20斤大家好，我是喻妍，这段时间，我在做一件大事——减肥。 通过这篇文章，你将看到减肥的正确打开方式，减肥应该怎么吃，如何运动既减肥又不损伤身体以及减肥的诸多好处。 希望我的文字能...
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只想让自己努力做到这100个习惯
【仪态管理篇】 1.爱笑的好看的女生运气不会太差，让你的笑容像阳光一样。 2.坐姿要端正，抬头挺胸收腹，饭后靠墙站10分钟。 3.走路昂首挺胸，站出一片风景，从容从大方开始。...
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健康的三餐及作息时间
健康的三餐时间： 早餐：7:00～9:00； 因为早上 7:00～8:30是吸收营养时间 ，补充营养； 午餐：11:30～13:00，承上启下，热量占全天的30%～40%； ...
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拥有这些习惯可以彻底改变你
1.每天阅读的习惯 养成每天阅读的习惯，每天吸收新的知识，哪怕一天读一页，也好过不读书的人。每天坚持读一页书，坚持带来大改变。 2.每天朗读的习惯 朗读可以练习自己的读书能力...
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10个好习惯可以让女生慢慢变美1.多喝水。 这已经是一个老生常谈的问题了。女人是水做的。多喝白开水，可以让女生的皮肤更滋润，可以给身体更好的排毒。 2.坚持运动。 找到自己喜欢的运动，坚持下去。 我个人比...
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25岁 做这些可让5年后的你受益匪浅
1.坚持每天跑步3000米，风雨无阻。五年后，你会知道你这五年来超过90%的成功都是这个习惯带来的。 2.坚持每天阅读一小时。不管什么类别的书，喜欢就去读。五年后你就会发现已...
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25岁做什么，可以让你在5年后受益匪浅？
1.找出一件你一直没有做，却可以彻底改观你个人生活的事，坚持并且专注地完成。 2.多学一些知识或者技能，这种东西，学到了就跟你一辈子。 3.开始健身吧，中年以后最后的倔强，绝...
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为了健康，你必须做的十件事。
一，早晚休息与体育锻炼。 001 Get up slowly in the morning. 早上慢慢起床。 Stay in bed for 3 minutes after ...
