我希望我可以帮助所有想认识我的人提高认识，提升健康，在我力所能及的地方帮助大家。<br>个人微信：17095955444<br>亚洲健美协会CBBA国家级导师<br>国家二级营养师<br>DFEA营养师认证<br>DFEA三维运动功能解剖认证<br>DFEA功能性体能训练师<br>DFEA运动康复师<br>
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10种膝关节理疗手法瑜伽辅助手法主要分为两类 被动加强辅助手法以及 主动拮抗辅助手法 以膝关节为例 一起来了解一下 目的：伸展小腿后侧，增加脚踝灵活性。步骤：身体呈弓步，最大限度回勾脚背，前脚掌...
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Hip pain(三)我又来啦！我们接着昨天讲的当我们诊断发现患者为髋关节外的问题，且大腿上外侧疼痛，则非常可能为臀大中小肌肌腱病/髂胫束综合征（ITB syndrome）/大转子滑囊炎的问题。 ...
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难过了就看看，这世上可怕的事太多，你根本害怕不完
不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 有负面情绪是正常的，但一定要明白，这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 不要害怕做错什么，即...
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足背屈受限，影响最大的地方在这里。自从我们诺亚第推出足踝评估课程之后，又一次在教培圈把足背屈带火，那今天我也来说一下足背屈。 足背屈 足背屈就是脚尖向上翘的动作，也叫跖屈，相反的方向绷直脚尖叫蹠屈。 正常足背...
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