清华心理学教授亲授冥想底层逻辑 冥想到底在练什么？核心是培养「觉察力」和「专注力」 就像MIT脑神经教授卡巴金说的："冥想不是逃避现实，而是清醒...

不用盘腿打坐，更不用什么口诀和手势，放松身体，专注呼吸，像羽毛一样飘着。第一步：舒服躺好（3分钟准备） 1. 躺平：床上或垫子上，全身放松。 2...

“每当你不试图操控自己的体验时，你就在冥想。一旦你因为觉得自己应该冥想而开始冥想，你又在控制自己的体验，这会榨干冥想的所有价值。” 1. “每当...

随着地球的升维，外在环境也在不断的变化，有好友问：“人为什么会感到疲惫？” 因为心一直在消耗。 太多的念头、评判、对未来的担心与对过去的纠缠。 ...

原来肉身消散时，灵魂从不是悲伤的。 它不是对人间亲友麻木，只是清楚“告别已成定局”，满心盼着奔赴灵魂世界的奇境。就像我们结束一场疲惫的旅行，打包...

其实，冥想不仅仅可以带给我们内心的平静，还可以让我们看起来更年轻呢！而且是那种天然和容光焕发的有能量和生命力的美，还能净化你的能量场，从而提升你...

冥想引导——拥有内在的支持 内在的支持者通常指的是一个人内心的力量，它能够帮助我们在面对挑战和困难时，提供给我们支持和自我安慰。这种内在的支...

你是否有时感到生活的忙碌让你喘不过气，或许你已经听说过冥想能带来平静和清晰，冥想也是一场深刻的自我发现之旅，今天，就让我们一起走进冥想的五个阶段...

音乐是不加任何外力，直接沁人心脾的最纯的感情的火焰；它是从口吸入的空气，它是生命的血管中流通着的血液。 冥养性，有练气健身之功效。它跟艺术一样，...