乐满心田

最近几天早起上学，孩子总是起得很慢。哪怕早早醒来都会磨蹭到上学迟到，甚至昨天上午到了学校，老师已经把早餐收掉了。孩子也没有跟老师说还没吃早餐，我自己送去的时候也没有去跟老师沟...

乐满心田

哪些孩子会从正念练习中获益？ 正念练习适合年龄大于五岁，想要让头脑中奔腾的想法平息下来。想要学会感受和理解情感，以及要提升注意力的孩子。这些练习也适用于那些遭受低自尊带...

乐满心田

为了爱，你需要安住于自心。 未来十年到20年，我们的孩子需要掌握如何集中注意力，如何倾听，如何学习，如何处理自己的思想和情感，如何与他人相处，这些技能，以及学习和掌握这些技能...

乐满心田

正念就是有意识的觉察当下发生的一切经验，而不做评价，不做判断。 正面养育就是父母以正念的态度关照身体，平复不良情绪，处理负性想法，以平和的态度面对养育孩子过程中出现的压力情境...

乐满心田

今天邀请好友到家里做客。因为提前约好的伙伴临时有事，不能来帮忙，于是自己一个人去购买了所有的食材。一个人提回家，一个人第一次完成了一次家宴的准备。在日课中记录今天的成功的时候...

乐满心田

才写完这个题目，眼眶就已经湿润了！ 想起上周听到的一本书《太阳终将照耀》；被冤枉入狱30年、妈妈从小教他爱所有人的黑人朋友，遇上因杀害黑人男孩、父母从小教他憎恨黑...

Julie的时间管理日记

大家好！我是来自北京的Julie，继续转述叶武滨老师在喜马拉雅的系列音频节目时间管理100讲。今天开始我们继续分享工具。工欲善其事必先利其器，易效能之所以能够有效的落地，在于...