爱养生的陆姐

第一，如果入睡困难，说明阳不入阴，心肾不交，睡前喝点盐开水，咸味就能入肾，就能促进心肾相交。 第二：如果睡得浅，喝点酸味的东西，就睡得深了，可以用山楂熬水喝，喝完晚上就一定睡...

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人这一生关键的是建立一种积极正确的信念系统……我们必须改变自己的信念，每天重复美好的、正确的、积极向上的信念，直到正向的思维系统在我们的生命中自动运转。 一、健康就是“平常”...

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为什么长结节的人越来越多？ 无论是甲状腺结节、乳腺结节、肺结节，还是子宫肌瘤、卵巢囊肿，现代医学认为跟内分泌失调有关；而中医认为大多是肝郁气结为先，痰凝、血瘀在后，其中跟肝郁...

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1饮食多甜少酸——降火养脾 中医认为，春天应肝，肝气旺可伤脾。春季要注意多食甜，少食酸以养脾。肝火旺及脾胃虚弱者宜“省酸增甘”，少食酸味的食物，多吃些性味甘甜的食物，平抑肝火...

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中医讲，百病之源，根在肝脏。 肝的个性：我不好，其他人也休息好。 春季，肝不好百病复发，比如头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒，脾气暴躁等跟肝有关系。 那么春天如何保健，才能躲...

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1.当医生首先要知道何谓健康，而健康与否是有“六大标准”的，连何谓健康都不知道的，不用谈医病人。 2.中医生理学需以《内经》为主、用药以《本草经》为主、开方以《伤寒杂病论》为...

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1一杯茶，解焦虑 材料：陈皮4克、炒栀子3克、白菊花3克，制成代茶饮。 功效：陈皮行气化痰和胃；栀子清心火；白菊花平肝明目。三味药一起，对缓解焦虑、心烦、失眠、嗓子不利有好处...

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八段锦历史渊源悠久已有800多年，不断演化传承，融合了中医的阴阳五行和经络学说。 其动作简单易学，灵活多变，对于场地要求较低，老少皆宜，习练者通过心理调节、形体活动，配合呼吸...

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肾好坏，肾气的兴旺，我肾气很旺的人，头发是黑的，肾气比较不旺的人，头发就是白的。 那有的人呢，是少年白，有先天上，肾脏会比较差一点，照样硬座没有关系，我们去滋补它，我们把肾脏...

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饮食 1、早晨起来喝一杯水很重要。 2、绿茶有益防治肝炎肝癌。 3、胖大海泡茶不宜长期饮用。 4、感冒不宜喝苦丁茶。 5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。 6、不宜空腹喝酸奶。 7...

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打造咽喉的第一经方是什么方？半夏厚朴汤。 是古代治疗咽喉有异物感的专方。医圣张仲景曰：“妇人咽中如有炙脔，半夏厚朴汤主之。” 为什么要特别强调妇人呢？ 因为通常来讲，女性容易...

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多休息大量服用富含维C的水果； 换个大水杯，保证每天喝2000毫升热水； 远离肉蛋奶制品，因为这些食物较难消化，感冒时最好多吃容易消化的食物。 因为人体消化食物要消耗能量，感...

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有肝火入睡难 症状：天气比较干燥是最容易肝火旺盛的，而肝火旺的朋友一般是由于肝失疏泄肝气郁结而导致的肝火旺盛，这类人可能会出现面红耳赤，口干口苦，头痛头晕，脾气暴躁，大便干燥...

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1.睡前梳头，缓解白天焦虑和压力情绪。 2.睡前拉拉耳朵，手感耳朵发热即可。 3.睡前泡脚，有助于放松肌肉和减轻压力，还能提高温度，更容易入睡。 4.搓搓脚心，泡脚过程用右手...

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脾虚的人运送气血的能力就很差，无法将营养准时准量的送到发根处，头发就无法受到滋养。更多脾阳虚的人，养料还会变成气血，就已经进入肠道排出体外。头发自然没有办法健康生长干枯脱发便...

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在《医方集解》中说痰：“痰在肺则咳，在胃则呕，在头则眩，在心则悸……。”意思就是说，我们平常的咳嗽、气喘、呕吐、中风、头晕目眩、癫狂等病症都有可能是痰所导致的。 祛痰可不是你...

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俗话说“十人九胃”，就是说10个人中有9个人，胃部有毛病。 随着年岁的增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。因...

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《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。” 意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。 人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。 少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生...