1.为自己在今天的课程中的投入度打分0---10分。 今天上午投入度10分，下午有些疲倦投入度8分。今天没有上台分享，明天一定突破自己，走上台去，不在把自己隐藏在人群中。 2...
发简信
IP属地：福建
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2021-09-12
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DAy61 人生课题
我妈说：你跟你小哥就是自私，就知道拿家里的钱，你哥把你大姨的钱都拿光了，买完房子还不结婚，现在轮到你了，等秋天卖了粮把钱都给你打过去就完事…… 我妈的意思就一个，催婚。我就听...
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发乎于心，言之在理。 本专题仅收录主题与心理学知识、心理健康与内在成长、咨询理论及实务有关的原创文章，内容须兼顾科学性与生活性，能让读者获益或激发共鸣。 投稿须知： 1、字数要求：1000字以上（字字珠玑、逻辑缜密的大神可破例）； 2、排版简洁美观、阅读体验良好：至少需要一张相关插图，请用段落间空行代替首行缩进，文中小标题建议用粗体或大一字号区别，标点符号使用正确，无明显错别字； 3、内容原创，结构完整，体裁不限：小说、散文、诗歌、日记类碎碎念请谨慎投稿，除非有丰富的心理学内涵；读书或听课笔记类文章须包含超过原作或课程要点50%以上的个人见解； 4、标题积极正向，不含有明显偏激和负能量用词； 5、文章任何位置（包括图片）不含有微信、微博、博客、电话号码、邮件地址、公众号、QQ、二维码等推广信息及广告性质外链； 6、请勿密集投稿，请勿旧文重投，一天之内最多收录同一作者一篇文章； 7、优秀文章有机会收录心理专题月刊筛选池http://www.jianshu.com/c/73e9373dfdd4 并获社群内推荐。 具体投稿须知，请点击：http://www.jianshu.com/p/fc419451e261
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谦卑，臣服
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Day59 今日份幸福
20210102幸福感日记 幸福日记是每时每刻的感知到当下的幸福，一点一滴告诉我值得。 1、今天世界带给你的三个丰盛？爸爸妈妈一起送我去车站很开心，妈妈给我编了辫子，弟弟一路...
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Day57 细碎的幸福
20201226幸福感日记 幸福日记是每时每刻的感知到当下的幸福，一点一滴告诉我值得。 可以任选如下话题之一，也欢迎大家自己发挥： 1、今天世界带给你的三个丰盛？ 爷爷葬礼很...
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Day55 拾起每一件幸福～
幸福日记是每时每刻的感知到当下的幸福，一点一滴告诉我值得。 1、今天世界带给你的三个丰盛？ 去机场时间很紧张，但路上还算顺利，准时到达机场。️ 跟子微真诚的聊了很多，感受到被...
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Day54 原来幸福无处不在
幸福日记是每时每刻的感知到当下的幸福，一点一滴告诉自己我值得。 1、今天世界带给你的三个丰盛？ 领导批了我的请假，同事看我没吃午饭跟我分享了零食，中签两只新债。 2、今天你爱...
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Day53 自我贬低陷阱
20201213觉察日记 上一次重庆面基结束时，老师越过我去拥抱了其他同学。让我感受到不被接纳，不被喜欢，不被看见，很失落。最近，盲盒群里，我发表了一下盲盒课的感受，老师没有...
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我明白了，是我的行动计划不准确。基于现状我当前应该做的是下一次有想要的想吃的东西时，应当“看见”并正视自己的需求，然后理性满足它，而不是第一时间让脑子站出来否定它：不行不行，原始饮食不能吃。不行不行，太贵了，平替也一样。西红柿和马丁靴事件已经过去，我已与那时的自己和解，所以便不必再做一次去满足自己。
Day51 暴饮暴食
今天我又暴饮暴食了，吃了很多原始饮食应避免的食物，土豆，面食，油炸等。也不是不吃不行，但就是主观的想放肆一下那种。回忆一下最近几次暴食的情况，每一步仔细品味下来，买的时候并不...
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Day52 今日份开心与愿望清单
今早称体重69.9kg，终于下70了，内心欢喜。回忆一下，今年像在做过山车，好几次因为各种原因迷失到自我放弃暴饮暴食，然后大部分时间都是躺平不想运动就不运动，其实也没有真的躺...
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回看了自己第一次的觉察日记，两件事一个都没做。我不知道自己是进入了另一个奇怪模式，还是那篇日记真的给自己解绑了。就是写日记的时候，当我写下决定要给自己做西红柿鸡蛋汤和要给自己买马丁博士的马丁靴的时候，我是开心的满足的，甚至可以说满足值达到了顶峰，好像身体里每个细胞都散发着啊我允许了我自己，啊我值得的感叹，然后我就发现我是否喝到西红柿鸡蛋汤，是否拥有一双马丁靴已经变得没那么重要了，想要的欲望没那么强烈了甚至没有了。
基于自己的以上感受，我有两个想法。第一，去买了西红柿和鸡蛋，决定还是给自己做一次，然后喝汤的时候好好感受一下自己是否还有什么其他感觉，比如是否更满足更开心了。第二，我需要思考一下，我为什么其实并不需要真正的拥有，而只是在想法上允许自己就已经满足了，好像哪里不对，但我目前还没理清。Day51 暴饮暴食
今天我又暴饮暴食了，吃了很多原始饮食应避免的食物，土豆，面食，油炸等。也不是不吃不行，但就是主观的想放肆一下那种。回忆一下最近几次暴食的情况，每一步仔细品味下来，买的时候并不...
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Day51 暴饮暴食
今天我又暴饮暴食了，吃了很多原始饮食应避免的食物，土豆，面食，油炸等。也不是不吃不行，但就是主观的想放肆一下那种。回忆一下最近几次暴食的情况，每一步仔细品味下来，买的时候并不...
