倾听者阳光

一、清晨茶事 早晨五点多，到红红朋友家喝茶。我们先去村子里走了一圈，然后回来喝茶。 喝茶时，大家很安静，就是闻茶、喝茶，享受茶。有些茶刚喝进去有些苦，后面有回甘。闻着茶香，看...

倾听者阳光

1、吃早饭时，我对小酥说:“我羡慕你的游学营工作，吃好的，玩好的，还能见很多有趣的人，顺便赚钱。” 小酥说:“如果你不羡慕的话，此刻，我们就坐在一起，享受同样的美食，美景。”...

倾听者阳光

上午，红红做了两个一对一欧卡个案，感兴趣的人在旁边安静旁观。 有一个个案时间很长，能量很黏稠，沉溺和怨恨像浆糊一样搅在一起。我在一旁看着，整个人很困，很累，眼睛都有些睁不开了...

倾听者阳光

长沙游学第一天：清空与滋养 到了民宿，红红她们出去喝茶还没有回来。我就待在厨房里等待。 感觉这里的能量特别安静、滋养。有些理解小酥为什么选择这里了——这里的能量特别纯净。 中...

倾听者阳光

一碗细面，照见了我婚姻里的幻想 早晨，我让他回来时买面。我发的是"细面"，想做汤面。 结果，他回来买的是蒸面细面。 我那个时候已经很饿了，瞬间发狂！(我已经把汤面的材料都准备...

倾听者阳光

昨晚很累了。我和孩子通话，才知道她是一个人住一间房子。孩子解释因为这边房间比较小，她的作息时间比较“阴间”(睡得晚，起得迟)，她不想影响别人，就自己一个人住。 我当时很累，再...

倾听者阳光

孩子参加游学活动了。我能看到她的一天动态。 今天下午看到孩子在群里问大家在做什么，她才醒来。 我瞬间特别生气。因为那个时候，群里上午有活动已经结束了。而且下午还有活动，这个时...

倾听者阳光

关于孩子状态不好，我很愤怒的觉察反思 那天，孩子向我诉说学习压力太大，说自己很绝望，甚至提到了"跳楼"。这句话直接让我破防了。 我没有说出"你想跳现在就去跳"这样的话，但我后...

倾听者阳光

从我记事起，爸妈吵架的主题永远只有一个：钱。 妈妈愁眉苦脸，爸爸要么烦躁，要么固执。一个暴躁，一个恐惧焦虑又控制欲强，遇到事情就是鸡飞狗跳。 每个人都很苦，每个人似乎都被逼无...

倾听者阳光

周末回家两天，差点要了我半条命 文/阳光 周末两天，差点要了我半条命。和父母待了半天，听他们争吵、说话，那种窒息感扑面而来。匮乏、抓取、控制、恐惧、牺牲、内耗——原来我的家庭...

倾听者阳光

文/阳光 1、 昨晚陪孩子听了一节课，我觉得好难，好累。她却认真得很，笔记详细有条理——"在学校一直这样。" 我看着她，心里有些疼——她太紧绷了。 夜里做了乱七八糟的梦，醒来...

倾听者阳光

我只负责去爱 文/阳光 1、孩子最近状态很不好。 这周请了一周假。 孩子回到家，吃过饭就说约好了和朋友一起玩。 我就送孩子去。等孩子玩完后，她爸又接她回来。 孩子说自己的状态...

倾听者阳光

我只负责去爱 文/阳光 1、孩子最近状态很不好。 这周请了一周假。 孩子回到家，吃过饭就说约好了和朋友一起玩。 我就送孩子去。等孩子玩完后，她爸又接她回来。 孩子说自己的状态...

倾听者阳光

那一刻，我懂了我的愤怒 文/阳光 今天我要照顾父母，还要搬房子。 当我特别忙碌的时候，老公过来问我："需要我帮忙做什么吗？" 那一刻，我有些抓狂，特别的愤怒。 当我冲着他喊叫...

倾听者阳光

我竟然和孩子如此共生 文/阳光 上周去看孩子，她很开心，贴着我，粘着我，我们一起买零食。 晚上，我跟她聊了一件事。本来想让她放轻松，结果反而让她更有压力了。 此刻回想那个对话...

倾听者阳光

周六，爸说话的语气和方式让我很不舒服。我直接开怼。语气有点冲，声音有些高。 爸听我那样说话，拿起手机，回卧室了。 我又对妈说了一句什么。 然后，我问了妈：我这样说话，你们是不...

倾听者阳光

他就是他啊 文/阳光 今天又被爸的一句话激怒了。 起因是爸妈生病了，弟弟在身边照顾着。我发视频过去，不知道说了句什么，爸忽然来了一句：弟弟辛苦了，我们应该给弟弟付钱。 这句话...

倾听者阳光

我不愿意 文/阳光 做早饭，洗衣服，然后刷洗鞋子。爸在旁边问我话，我特别烦，说话语气就重了。 我还喊孩子做什么。总之，那个时候我感觉特别厌烦，总有没完没了的家务在那等着，没完...

倾听者阳光

家务背后的情绪觉察 文/阳光 昨天看完了一本小说《我才不想做家务》，她把女性在家庭中被各种琐碎家务、隐形家务折磨的心酸、委屈、不甘、不被理解、不被尊重的心理讲述得特别清晰。 ...