上期预告里我说：为什么有的人喝牛奶没用？为什么数羊越数越清醒？ 今天一次性讲清楚。 先问你一个问题：你失眠的时候，是哪种“睡不着”？ A. 躺下脑子像放电影，翻来覆去一两个小...
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数羊数到一万二，为什么你还是睡不着？
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口腔溃疡——嘴里长“火山口”，是上火还是缺维生素？
一个“火锅后遗症” 小赵最爱吃麻辣火锅，每次吃完第二天，嘴里必长溃疡，疼得喝水都龇牙。他用过西瓜霜、维生素B2、贴片，总是反反复复。他绝望地问：“我的嘴是不是跟辣椒有仇？” ...
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你以为在养生，其实在伤身：泡脚最常见的三个坑上一期结尾，我留了一个问题：泡脚的水温越高越好？泡到全身出汗才有效？ 先告诉你答案：都不是。 我见过太多人，本来想养生，结果泡出了问题。今天就把泡脚这件事，从根上讲清楚。 先...
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为什么越来越多人，悄悄把“中医养生”当成了生活刚需？最早在决定做这个号之前，我问了一圈身边的朋友：“你们现在信中医吗？” 我以为会听到很多争议，结果听到最多的一句话是：“说不上信不信，但我确实开始泡脚、刮痧、看节气吃饭了。”人...
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鼻炎——那个让你“打喷嚏打到怀疑人生”的小妖精一个真实的故事 小王是个程序员，每年秋天他都会变成“喷嚏机器”。有一次开会，他连续打了12个喷嚏，把对面同事的PPT都震得翻页了。他苦笑着说：“我这条命，一半给代码，一半给纸...
