今日饮食：一杯果汁，约300ml，吃了约10粒花生米，其实完全不饿，不过是眼睛看到想吃而已。 今日练功：行禅一小时，元敦九式一次，服气导引一次，静坐一次，扣齿吞津两次。 今日...
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第七次辟谷第六天 -
第七次辟谷第二天今日饮食：无 今日练功：行禅两小时，静坐一次，元敦九式两次，服气导引两次，扣齿吞津三次。 今日身体：没有任何症状，精神好，与平时无异。只是行禅后稍微有一点点口渴，但也可能仅仅...
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第七次辟谷复食第一天
今日饮食：猕猴桃一个，西瓜汁一杯，酸梅汤一杯，一片奶酪。 今日运动：行禅两小时，元敦九式一次，服气导引一次，静坐一次。 今日身体：早上醒来时口苦，但是漱口后症状消失。不饿，但...
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我的辟谷之路（2）
我的辟谷之路[https://www.jianshu.com/p/4d90d3828c8a]（1）里记录了前四次辟谷历程，这里从第五次开始。 第五次辟谷 2021年01月19...
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初遇辟谷
今天参加了元敦国学养生堂组织的公益辟谷前期面谈，对于各个学员的问题，杨一丰老师深入浅出的回答向我们展示着他人生的大智慧，一晚上四五小时收获满满。听到那么多学员的分享，突然意识...
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我的辟谷之路（1）
杨一丰老师常说，辟谷是一门学问，需要我们长时间的学习。对于辟谷，我开始也不过是抱着好奇与怀疑的态度初次尝试，而如今我对杨老师的辟谷课内容深信不疑。只有自己亲身体验过才可以发现...
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面对逃学的孩子家长该怎么办？本文摘自《家庭教育与健康育儿》公益视频直播课程，学员与老师之间的沟通记录。 学员：杨老师，我女儿11岁，四年级，她从三年级开始就有过逃学，昨天逃学的理由是班级有个孩子可以不来...
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一个不想变好的人怎么能变好呢
一个人想从A点到B点 他不想用什么交通公交，不研究线路，也不寻求外界帮助。 他只想着 “我不擅长使用任何工具，我太笨了。 我不会研究路线，我做不好。 我不敢和别人沟通，我没有...
