最近和同事研究外食容易胖的话题，我这才意识到反式脂肪这个隐形杀手。也许两份食物摄入的热量一样，但热量来源不同（碳水，脂肪、蛋白质），减肥的成果千差万别。为什么减脂期间尽量不要...
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开启简书的第一天，有话想说～2018过的极其的仓促，尚未准备好就去进入了一个更复杂也更险恶的环境，喘息一二，2019年决定选择一个新的小天地，慢慢摸索，看书，思索，品味、减肥、运动、吃喝，生活里把自己棱...
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