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【高认知幸福团队】初6／8组，中6／1组，8／4助教。 2021-5-9，心灵分享。 今天分享感受最深的一件事情---约练。 下午的时候作为观察员参加了一个小约练，雪梅姐的咨...

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如何使腿部强壮之半深蹲 站立，双脚分开，与肩同宽或略宽。脚尖不要指向正前方，而要略微向外。双手放在髋部、胸部、肩部都可以——以舒适为前提。这是该动作的起始姿势。弯曲髋部和膝盖...

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我们为什么锻炼身体？ 因为我们不只是需要强健体魄还要有一个良好的习惯～提高自己的毅力，坚持做有益于我们身心健康的事。我们还要学会在锻炼中不断分析出现的问题并且能够找到正确的方...

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我们锻炼身体是为了什么？ 强健的体魄！ 然后呢……

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我的周围的朋友去健身房健身目的各有不同，有的是为了拥有强健的肌肉，有的是因为朋友一起快乐，有的是为了在美女面前展示雄性的美…… 富人开着豪车住着高楼花着好钱去健身房健身是我始...

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墙壁俯卧撑要点 双手与肩同宽与胸等高且双臂要伸直，我开始试做的时候手臂是与肩同高感觉很轻松，可是回头按照标准手掌与胸同高锻炼的时候，当手臂伸直时手掌就不能完全按在墙上，后来慢...

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墙壁俯卧撑的好处 年纪大，刚受伤、做过手术或身体正处于恢复期的人若想加快恢复速度、尽快拥有强健的体魄，可以选择墙壁俯卧撑这个动作。肘、腕、肩（尤其是柔弱的肩袖）极易出现慢性或...

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俯卧撑准备 随着年龄的增长，肌肉越来越少了。特别想恢复年轻时候的肌肉。朋友建议去健身房，那里有专业教练。我看了看钱包果断放弃去健身房的想法，还是来点省钱的方式吧！ 徒手锻炼之...

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《酆都知县》里面的李诜（shen）因为乱讲话而遭天谴，虽然有包阎罗的保护而得以全尸，终究还是因为对鬼神的不敬而毙命。 要说李诜也就是口无遮拦，楞头磕脑。但是今天咱们第一个关于...

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我们公开写作就是为了大家看，如果大家都看不明白你的作品，那它就不是一篇好文。 所以，通达是一篇文章必须具备的基本要求。通就是通顺，语录和结构都要通顺。达就是能够激动人心，打动...

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既然输入是文字表达能力的根本，那么如何提升输入效果呢？ 我把输入能力理解为阅历。对于我来说，最简单有效的增加阅历的方法就是阅读，因为我没有时间去旅游、考察，也不想和别人高谈阔...

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是文字表达能力吗？如果是，为什么受到同等教育的人，有的文章就让人手不释卷而有的文章读起来就毫无兴趣？ 逻辑思维能力吗？好像有点意思了。不过，如果让你去写没有经历过的事情，你会...

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妨碍我写作的有这么几点～ 第一是觉得自己的写作水平低，不敢去写。但是，写作恰恰是应当进行不间断训练的。如果永远不开始就永远提高不了水平。 然后就是觉得，自己写出来文章会被人笑...

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丰都，重庆属地。 老年间的人说丰都是人鬼交界的地方。据说这个地方有一口井，而这口井就是通向阴间的通道。 话说清朝初期，丰都县来了一个知县叫刘纲。知县刘纲到了丰都以后发现一个问...

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唐代有个姓卢的书生，在进京赶考的时候遇到想要点化他的吕洞宾。吕祖给他一个枕头，卢生枕在上面睡了一觉，做了个梦，梦里是前程似锦、富贵荣华，醒来之后发现原来只是美梦一场，从此淡泊...

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江西南昌城北有一座北兰寺，原是唐朝南岳怀让禅师道场。南唐（五代十国），始建北兰寺，后几经废兴，清朝1677年（康熙16年）重建，浙江名僧澹雪任住持。 重建之后，当地士人认为北...