简体美瘦呀

生活中，无数小事关系着我们的减肥大业，很多人减肥失败的原因，都隐藏在这些小事中！ 想要减肥效果好，也是有秘诀的，比如，下面的6件小事，千万不能再做了，改善了这些小事，你离成为...

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减肥已经很难了，很多时候，瘦肚子却比瘦全身还要难！ 胖起来的时候先胖肚子，减肥瘦下来的时候，肚子也是最后才瘦的，究竟怎么回事？ 其实，肚子易胖难瘦，和内脏脂肪、肠道垃圾有关，...

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岁月流逝，步入40岁的女人，在某天照镜子时，会突然发现自己和年轻时变化很大，甚至会惊呼：“这张脸是我自己的吗？怎么突然就老了呢？” 确实，女人到了40岁之后，会出现各种各样的...

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现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。高纤维的食物是指富含膳食纤维的食物，饮食当中多添加，可以有效的促进食物的吸收，满足人体饱腹感。...

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在中医界有个词叫望闻问切：通过望气色、听声息、症状、摸脉象来看病。 通过一些症状来判断身体状态，身体是否健康或者是否要生病，是会有一些征兆的，通过一些表象表现出来，正如减肥也...

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很多人都认为越瘦越能体现出美丽，因而为了追求完美身材，会通过各种方法来控制体重，比如节食。这种方法很多人都在使用，但如果控制不了食欲，在饥饿的时候暴饮暴食，那势必会让体重在短...

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现在的肥胖人群在越来越多，因为都知道肥胖会带来很多问题，因此也都会加入减肥的大军，但是会发现，身上的肥肉并没有消除，尤其是肚子上的肥肉。 有些身材并不是很胖的人，他也有小肚子...

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豆浆是用大豆制成的 豆浆中几乎含有所有的大豆营养素 如碳水化合物、膳食纤维 蛋白质、脂肪、矿物质、大豆异黄酮等 可以说豆浆含有非常丰富的营养成分 特别是每天喝一杯豆浆 可以迅...

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常言道，在对的时间做对的事 这样才能事半功倍！ 减肥当然也是如此 只有吃对了、作息对了才能快速掉秤 那么，减肥的朋友最钟爱的水果 应该怎么吃呢？ 下面，小编分享一套 『水果最...

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都说减肥要减少脂肪的摄取 而且多吃素才能达到好的减肥效果 也因此很多人在减肥期间会多吃菜 认为多吃菜不仅可以补充维生素 还能得到饱腹感，提高减肥效果 确实在减肥期间 多吃蔬菜...

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爱美是女生的天性，变美首先要变瘦，眼下正值减肥季，给小仙女们推荐6道适合减肥喝的汤，高蛋白，低脂低热量，每天一碗，换着喝，几天就能瘦一圈，越喝越瘦，越喝越苗条。 第1道：【青...

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为什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去吃的很少，体重照样在增加？“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。 但今天，小简要告诉你：别小瞧了血型。 血型是指血液成分（包括红细...

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早餐是一天中相当重要的一餐 对于减肥中的人来说更是如此 那么在早餐的时候什么样的营养搭配 最利于减肥呢？ 保证足够的营养同时也能燃烧脂肪 这才是本文的目的 一、吃什么样的早餐...

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不减肥不知道 一减肥才发现 这也不能吃，那也不能吃 高热量的食物比比皆是 但有一些食物 看起来热量好像很高，其实很低 减肥期间也可以放心吃 01 鱼 肉 鱼肉中热量和脂肪的含...

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很多人胖起来，最重要的原因还是吃了太多“易发胖”的食物，正是这些食物，让你的减肥事倍功半，自始至终都没能瘦下来！ 今天，小编就帮大家整理了12种热量最高的食物，吃1顿胖3斤，...

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减肥三分靠练、七分靠吃 减脂的重点在饮食上 如何通过饮食减少每日热量摄入是关键 但是很多姐妹都没办法掌握饮食的量 一不小心就容易吃多 搞不懂是在减肥还是在增肥 今天小简给大家...

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对于减肥者来说，最可怕的莫过于高热量食物，产生多余热量而转化成脂肪。有些食物表面上热量低，但实质上能量极高，吃得太多会造成体重急剧升高，影响减肥进程，尤其是以下几种食物，减肥...