中医客服小蒙

失眠，很多人都听说过。 你可能还出现过。 这种病非常普遍，比如压力大的人或者患有某种疾病的人，晚上容易睡不着觉。 大多数人对失眠知之甚少，也不知道出现了什么症状，就患上了失眠...

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长期焦虑的表现 1、做事没耐心 焦虑情绪导致内心充满焦灼感，患者想要静下心来工作比较困难，遇见一点困难就会急躁不耐烦，往往事倍功半，做事的自信心受到打击。生活和工作甚至是一团...

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古人非常讲究天地、地、人的和谐统一，在他们看来，人就是自然天地的一部分，所以人的行为，无论是吃喝拉撒还是昼出夜伏，都应该遵循自然，才能获得最好的天地精华，以养生护体。下面就随...

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现在有许多人，长时间缺少睡眠，从而使身体状况变得越来越差，导致各种各样的问题产生。 总是睡不着的人，时间久了，身体就会出现5个坏变化，大家一定要有所了解。 第一、经常掉发 在...

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现在有很多人对失眠障碍症都缺乏正确的了解，因此使得自己所患的失眠症病情不断地加重，导致治疗起来比较费力，这样的做法是不好的。 什么是睡眠障碍？ 睡眠障碍导致的失眠被称为失眠障...

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经常压力大导致焦虑失眠怎么办 压力大会让人产生焦虑导致失眠，当遇到这样的问题的时候，我们可以对自己的心理和行动做出一些调整，努力去缓解这种焦虑感。 一开始先得找到让你产生压力...

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克服焦虑的6个方法 1、放松方法。 焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于...

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1.造成免疫力下降 长期熬夜会导致人体内分泌失调，影响免疫系统功能，使人体免疫力下降，容易生病，从而引发一系列的健康问题。比如：慢性腹泻、免疫力低下等。熬夜使身体消耗大量的能...

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失眠很痛苦，很多人都有失眠的经历，相信大家都能感受到失眠的痛苦。那么焦虑会导致失眠吗？ 带你认识焦虑失眠症 焦虑引起的失眠称为焦虑性失眠。焦虑性失眠是指在休息时间或睡觉时难以...

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焦虑是每个人都有过的情绪，但是焦虑处理不好，长期积压就容易造成焦虑症，焦虑症一定要及时诊断治疗，焦虑也要学会自我缓解 暗示疗法 自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应...