爱学习的Ruth

今天是我的生日，早上一起床打开手机就看到闺蜜发的“生日快乐”，一看时间是半夜的00:00，心里特别感动，这丫头肯定是昨晚熬夜到这个时间给我发完祝福才睡觉的。 虽然感动，但是我...

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第一次看《海底总动员1》好像是在上大学时，具体时间已经不太记得了，内容倒是还记得是爸爸找儿子的故事。上个周末，在朋友家陪几个小孩子又看了一遍，却有不一样的体会。这次我体会最深...

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最近山西和陕西都发生了特大洪灾，近两百万人受灾，造成了巨大的经济损失。我想到了一年多以前爆发的武汉新冠疫情，那时空气中弥漫的焦虑和耳边听到的各种悲惨消息还历历在目。我的好朋友...

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今天我要讲的是我的表弟小刚的故事。 小刚和他老婆菲菲是校园恋人，毕业后就结婚了，然后一起去了南方的一个城市做外贸业务员，做了两年之后他们俩辞职创业，建立了自己的网店。 小刚脑...

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最近连续好几天武汉的天气都是雾气重重，感觉空气里全是PM2.5。手机上显示的是轻度污染，但是看起来很像重度污染。不管这种空气是雾气还是粉尘，都不适合户外运动。所以姐妹们，为了...

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昨天是24节气中的“大雪”，虽然武汉没有下雪，但是气温也是在逐日下降，感觉越来越冷了。人一冷，就容易想吃很多东西，还不想动，所以一般人冬天都是“囤肉季”。 不过我觉得冬天是很...

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大家好！从今天开始，我会每天写一篇自己的变美日记，主要是记录自己前一天在变美这条路上的成长。另外，每天也会分享一个变美小贴士给大家，希望姐妹们都可以越来越美！ 一、变美日记（...

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肥胖到底是怎么形成的？它能不能彻底减下？这是最近很多姐妹来咨询问我最多的问题，当然也有很多我们的男同胞们来咨询的。所以，今天我就主要来跟大家讲一讲肥胖的原因及我减肥的核心。 ...

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今年这个夏天转眼就过去了，年前的疫情呆在家里好几个月足不出户，让我收获了差不多十几斤的体重，解封的时候看着称上的体重，那感觉... 后来聚会遇到了身边的Ruth 姐妹，看到她...

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我是一个特别爱吃也爱研究美食的人，从小就特别喜欢吃零食，初中的时候有时候家人没人我就喜欢在外面买很多好吃的，那时候就会自己在家里研究用面粉、火腿肠什么的煎饼吃。 而且我家里的...

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我叫王穆，今年研一，我减肥主要是为了美观和自信。 我小时候是跟着我外婆长大的，小时候外婆常常会给我做各种家乡的传统甜食。像桂花馅的汤圆、手打糍粑（也叫驴打滚）、山粉糊糊（普通...

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我是李雯，朋友们一般叫我雯雯。我是一个快步入中年的二胎妈妈，今年39岁。今天上了Ruth老师的第一节减肥课，通过老师的讲述，我对肥胖有了一个更加清晰的认识，同时，我对减肥也有...

爱学习的Ruth

最近咨询我减肥的姐妹比较多，我看到她们讲述她们肥胖的成长历史和肥胖给她们带来的影响，我很恍惚，因为以前的我也是这个样子，从小我被别人叫作“刘胖子”到后来参加工作，在学校里被别...