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  • 从觉察自己的情绪开始

    与人相处,不管是孩子、伴侣、父母、朋友、同事、亦或是陌生人,总有触动我们情绪的时候。通常我们会认为“是他惹我生气”、“是他太过分了”、“这事令人生气”……特别是孩子这...

  • 有一种美行叫验证

    不可避免的,幼年的一些经历会让我们形成一些僵化的图式。这些时过境迁的图式常常左右我们现在的行为。于是,我们常会发现,在生活中,自己会有各种担心,或是担心人际关系破裂,或是担心...

  • 于急于否认之处觉察

    有这样一种有趣的现象:有时当我们一看到一些文字或者听到一些话语时,就断章取义,匆忙对其中的一部分话语做出回应,武断的反驳(亦或是嗤之以鼻、否认),即使对方的话并没有指...

个人介绍
翟涛红
心理咨询师
家庭教育讲师
系统式家庭治疗师
国际鼓励咨询师
精英青少年特训营导师