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猜谜、投壶、抓珠、赌坊摇骰，几关闯下来挣了些“银两”，最后那扇门一推——灯火晃了晃，竟真的跌进了唐朝的夜里。 酒旗卷着晚风，胡姬挑灯笼，更夫敲梆子，阁楼琵琶声落了一地。我们披...

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清晨六点的早市还飘着雨丝，菜农蓝子里的玉米须子鲜灵灵地翘着，西红柿红得透亮，黄瓜顶花带刺，空心菜水灵得能掐出汁… 拐进肉铺时，特意挑了只前蹄——孩子读书费脑，小火慢炖的胡萝卜...

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一、大满贯规则，由四个部分组成：简化、杠杆作用、加速和成倍增长。大满贯规则是让你的收入和空闲时间成倍增加的另一关键[强] 1.大满贯的第一个字母S表示，简化要更好的支配时间，...

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抗衰不是老年人的事，我从现在就开始干。25岁是起跑线，但今天永远是最早的补救点。抗老靠医美管外表，抗衰靠营养管根本，我要的是“老而不衰”，70岁站着领退休金，绝不躺着领护理费...

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好睡眠是身体最珍贵的“黄金修复期”。夜晚安睡时，大脑与皮肤进入高效的自愈模式——生长激素大量分泌，促进细胞再生与胶原蛋白合成，这便是“美容觉”的科学依据。同时，深度睡眠开启“...

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1.你应该承担责任 每个人都得对自己所说所做负得起责任，也就是担责，没有只要和如果，把精力集中到你真正想要得到的东西和要到达的方面。当你寻找托辞、责备、抱怨或批评他人的时候，...

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晚读收获： 1.肝肿瘤，一定要定期做检查 肝肿瘤可以分为良性和恶性，良性肿瘤虽然不会对身体造成太大伤害，但是如果不及时调理，也会恶化。恶性肿瘤，也不是没有恢复的可能，只要积极...

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晚间读书收获： 1.肝炎是最常见的肝脏疾病，严重危及肝脏的健康。西医认为，肝炎是由常见的病毒、细菌或者寄生虫感染、还有免疫因素、喝酒、吃药都能导致感染。中医认为肋痛、郁症、肝...

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今天我起早逛了早市，虽然没来得及打营养餐，但我用紫苏叶煮了个荷包蛋，又加了神仙伴侣卵磷脂和蛋白粉，顿时暖香四溢。主食和菜也简单蒸煮：土豆、胡萝卜、西兰花，再配上煮毛豆，最后把...

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你就是你吃出来的结果——这句话，我的身体用沉默的方式验证了，又用改变后的活力重新证明了一遍。 我以前吃饭完全看时间脸色：早上慌慌张张，抓起小米粥或白米粥，配上包子、油条、咸菜...

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1.肪肝、肝炎、肝硬化、肝肿瘤和肝癌是我国常见的五大肝脏疾病。得了肝病应该怎么办？拖延只会加重病情，毕竟没有人一开始就得肝癌。肝癌也是从较轻的肝病转化而来的，所以我们一定要积...

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昨天下午应朋友邀约去听了一堂政府进社区的大健康课。说实话，他们放的片子、用的数据，以及讲的绝大部分知识，跟我学的《家庭健康管理师》一模一样，连“每年一定要体检”这个建议都完全...

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冬季草木凋零，万物蛰藏，人体阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平。因比，冬季养肝也要藏阳气，我们要注意保暖，早睡晚起，并经常调养精神，保持心神安宁，适当锻炼锻炼筋骨。 1.春节养肝...

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秋季万物成熟，燥气当令。受气候影响，人体内肝火容易旺盛而心烦气躁。此时，我们最好早睡早起，心平气和，收敛神气，多晒太阳，多锻炼，调节饮食，降低秋燥之气对人体的侵害。 1.秋季...

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1.春季是养肝的最佳时机 春季这样养肝，让肝火不上扬： ①少吃酸冷辛腻多喝水 春季气候干燥，身体容易缺水，春季并发症也多，也容易缺乏维生素，缺乏维生素又导致易上火，因此，宜吃...

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1.肝不好，月经不调，生的宝宝身体也不好 妈妈肝血不足，生的宝宝也不好。女性月经周期规律，经期血流量正常，说明肝血充足，肝功才正常。月经是女性健康的“晴雨表”。周期一般是28...

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今天是我第一次跟着秋玲姐去陌拜。到了地方，秋玲姐耐心地给我交代怎么跟人沟通、怎么推荐我们的身体语言自测表。可说起来容易做起来难，我总是做不到位。被拒绝了几次，又试着调整自己，...

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1.肝肾同养，男人补肾先补肝 健康的体魄是男人为事业打拼、为家庭操劳的基本筹码。但好多人正值壮年，都患上了各种慢性疾病：高血压，高血脂，脂肪肝，酒精肝等，这种情况下，好多人首...

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1.玫瑰花，疏肝养颜的“花中仙子” 玫瑰花药性非常温和，味道甘甜，可以润养心和肝，疏解肝内藏着的郁气，安抚急躁的情绪，有镇静抗抑郁的功效。 生活中每个人都少不了烦心事，不想吃...