感觉时间过得特别快，四天的初级班就要结束了。每个同学都很亲切，下午我有一点不舍。今天看到新训的同学变化都很大，表情和舞蹈动作都柔和了许多。都是一天一天渐渐发生的变化。...
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禅舞初级班复训第四天 -
禅舞初级班复训第三天初级班来到第三天，我的内心越来越放松，以平常心对待课堂，真的像第一次上课一样。今天学习基本动作大鹏展翅时我的动作不到位，旋转时也有点着急，内心是有觉察到不对劲的，但是...
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禅舞初级班第二天今天早上第一曲禅舞我还没进入状态，感觉融不进音乐。其实是自己有杂念，才听不到音乐。但后面静心却很快进入状态，和之前参加过多期静心营有关系吧。上午和下午的静心，身体都自...
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禅舞初级班复训第一天时隔两年，今天参加禅舞初级班复训，以前的一些课堂内容我都不记得了。我按老师的叮嘱把课堂当第一次一样上，重新学习基本动作，学习身、乐、境、气、心和界线……感受禅舞和生活...
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《非暴力沟通》读书笔记第一章
第一章 让爱融入生活 也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。暴力沟通的基础是一些沟通方式，即使在逆境中，他们也能使人乐于互助。...
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