睡午觉的猫儿

好啦~~今天来说腿部啦~~~ 腿部其实我有些纠结的，因为猫自己是属于上半身容易胖但是下半身还好的体质。腿是最后胖最先瘦，所以我的腿部多半是随着臀部练习一起的，相对较少进行单项...

王立登

读书究竟有什么用？读书究竟能够做什么？当大多数人还在思考这个问题的时候，我已经开始读书三年了。这三年里我从刚开始的每周一本书到挑战过的每天一本书，从一个人的读书变成了现在带领...

爱蹦跶

好多朋友在家的时候不知不觉就养成了躺着看电视的习惯，因此导致腹部和肋骨两侧长了很多赘肉。你是否也是这样的呢？ 从现在开始，小伙伴们在看电视的时候不妨通过伸展运动让身体锻炼起来...

秋天的星星

我要与我的身体谈恋爱，让它变得更好看，像灵魂一样美丽，像婴儿一样圣洁。简单却很结实的恋爱，由此来应对复杂的生活。 春天来了，万物复苏，这是一个减肥的季节。（请各自脑补《动物世...

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随着天气变暖，穿的衣服变薄，你会不会发觉自己手臂、小腿、大腿，没有一个地方是满意的？尤其是肚子上的赘肉，如果仅仅通过饮食来减肥，减肥力度不够，所以还是要通过运动来减掉肚子上的...

爱蹦跶

减肥、塑形是女性一生的事业，并且每个女性都尝试过很多方法。今天小编就分享一下我的运动方法----两周内救活身体线条的减肥法，亲测，效果好！ 只要坚持，到了夏天好身材就是你的！...

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如果没有时间运动，体力也不充足的话，来试着运用正确的姿势来减肥吧。没有必要单独抽出时间，只要换一种坐姿和站姿就好。 从脚趾到手指，通过仔细的运动来调整姿势的话，能舒展聚集的肌...