想唱歌吉他

一、对拳对抗 双方只出拳对抗，进行半实战训练。在这个过程中，可以发现自己的弱点:一是距离的把握，进攻时距离目标过远，后退时没有离开对方的攻击范围，以后在训练时要加强步法练习；...

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一、菲律宾棍术 （一）套路靶位1-12（以下所说左右侧均以自己为参照） 1头顶、2左侧打头、3右侧打头、4左侧打肋、5右侧打肋、6左侧打腰、7右侧打腰、8左侧打腿、9右侧打腿...

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第一部分：棍术 去的比较晚，学了几个套路 练习一：套路练习 持棍的步法和格斗式正好相反，持棍手同侧的脚在前。以下以右手持棍为例 1.右脚在前，上步同时垂直下劈 2.左脚上步，...

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一、步伐移动 搭档练习步伐，一方主动移动，前进、后退、左右侧滑、下蹲，另一方保持安全距离的情况下跟进。 二、直拳攻击与防守 一方直拳攻击，另一方防守后反击直拳，做乒乓式对抗。...

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古代有一小姐，遇到一个上京赶考的穷书生避雨，发现其很有才华后以身相许。 次日小姐垂泪送书生：“君若高中莫负妾身。” 书生发誓后，带着姑娘给的银子走了。 小姐让丫环把书生的名字...

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有很多小伙伴比较奇怪的是，为什么武术还需要复盘？不是需要大量的练习然后变成肌肉记忆的吗？嗯，话是没错，不过大家这样想，存在于武侠小说中的武功秘籍，不也是一种武术的复盘吗？ 武...