目录 1.猝死·系统·死局 2.摆烂·翻车·活菩萨 3.顶撞·欣赏·真敌人 4.淡漠·质子·观察者 5.落难·救主·系统崩 6.隐藏·愧疚·深数值 7.抉择·百姓·亲爹 8....
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穿成反派后，全世界开始爱我
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2月4日跑步打卡9.56KM坚持跑步3年，带来的不是短期的体型改变，而是从身体机能到心态性格、从外在状态到内在认知的全方位重塑，是一场由内而外的脱胎换骨，这种变化远比体重秤的数字更有价值。 ### 身体...
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评书连载:《闲话三国》(1526)孔明到衙门坐堂，见文班中简雍、庞寿，武班中赵云、马谡、阳群，都是按序站列，颇为壮观。 便问道：“阳将军，本军师意欲即刻起兵，不知阳将军镇守夔关，还是与亮同往？” ...
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鲍郎故里｜《布店里的蛛网》百货部里，也卖布。是不是算在一个大门市部里，我说不清。只记得大门外，没见“棉布门市部”的牌子，可付钱的地方，又另设一处。乡下人不管这些，统称布店。我也就跟着这么叫了。 ...
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评书连载:《闲话三国》(1527)阳群把书信藏在胸前，辞别孔明出营，上马提刀直抵岭霞关前。 岭霞关是座土城，一无城河，二无吊桥。见寨门紧闭，将马扣住，高声对城关上喊道：“关厢上弟兄听着，本将军阳群...
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《乐郊逸事｜陈香里的“跳蛙”》百货部里，有一股说不清、道不明的味道。这个味道纠缠了我半辈子。如今在外地，偶尔闻到相似的气息，心立马就静了下来。也算是一桩怪事。 这味道，一大半是从雪花膏柜台散出...
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评书连载:《闲话三国》(1528)岭霞关上的冯袭和张南展开信封一看，是孔明写给邓铜的。就命身旁的心腹手下把书信送上山去。 川里多奇山，每个军士都有一身翻山越岭的本领，这个手下把脚上的草鞋系一系好，...
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40+，孕35周+，剖腹产96小时后，准备出院
熬过了72个小时，接下来就容易多了，并且医院方的药物治疗也基本上停了。 满72小时后，当天输了两瓶营养补充液，所有的输液就停了，我的双手也彻底解放了。 剩下的项目还有，测血压...
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我的健身日记第253天（05.20练背15220kg）
我的健身日记第253天（05.20练背15220kg） 健身房：GM 总重量（容量）：15220kg 抗阻力训练:练背、肱二头肌 1.引体向上 1.1:自重×10（...
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我的健身日记第254天（05.24练腿31152.5kg）
我的健身日记第254天（05.24练腿31152.5kg）总重量（容量）：31152.5kg健身房：GM热身:腿部抗阻力训练:练腿有氧训练：椭圆机12分钟激活组：坐姿推屈伸、...
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我的健身日记第255天（05.25练背22510kg）
我的健身日记第255天（05.25练背22510kg） 健身房：GM 总重量（容量）：22510kg 抗阻力训练:练背、肱二头肌 激活组：杠铃划船 三大项：宽距引体向上 控制...
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我的健身日记第256天（05.29练肩练拳8160kg）
我的健身日记第256天（05.29练肩练拳8160kg） 总重量（容量）： 8160kg 健身房：中心 搭子: 抗阻力训练：练肩 1.哑铃推举肩推 1.1：50公斤（...
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我的健身日记第257天（05.31练背20090kg）
我的健身日记第257天（05.31练背20090kg） 健身房：GM 总重量（容量）：21100kg 搭子：军哥 抗阻力训练:练背、肱二头肌 激活组：杠铃划船 三大项：宽距引...
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我的健身日记第258天（06.02练腿21408kg）我的健身日记第258天（06.02练腿21408kg） 总重量（容量）：29842kg 健身房：GM 搭子：军哥 热身:腿部 抗阻力训练:练腿 有氧训练： 激活组：坐姿推屈伸...
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工作周报（1月26日 - 2月1日）
本周，我处各项工作稳步推进，重点围绕设施保障、物业交接、会务服务及节前安全检查等方面展开，现将具体情况简报如下： 一、 设施与环境保障 本周协调大院各单位顺利完成爱国卫生运动...