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  • 随想

    今天又没早起,也没锻炼,更没有学习心理学,将时间分出来与父母聊天,询问近况,眼瞅白发冒出,发现父母头发全变斑白,感叹时间一去不复返。 最近读了一本书,心情变的沉重,压抑感笼罩...

  • 如何建立合作关系

    今天学的心理学课程,主要讲如何与来访者建立同盟关系,促使来访者改变。也就是建立合作关系,减少阻抗。 比如,职场上下级关系,原本你计划本周销售1万元商品,已经计划好并且正在行动...

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    自己的路自己走

    疫情之后,大家都越来越现实,生活不再被泡沫包裹,尤其新新人类的零零后们,消费更有自己的主见,不再一味追求华而不实的物品。 如果大家都追求实用至上,体面为零,则...

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    成长,就是为了将生活的乱象捋顺

    成长,不是轰轰烈烈的顿悟,而是一点一滴的学习与整理。 如同面对一团缠绕的毛线,最初会被它的混乱气得想丢掉,可当你静下心,一点点去整理,才发现原来每一根线都有它自己的路径,只是...

  • 学习

    学习心理学课程有段时间了,依然还是不会,虽然老师已经将知识点揉碎,耐心讲解,我依然不敢参加咨询对练,害怕给别人留下不好的印象。 我困在自设的牢宠中,无力挣脱,就是太在意别人的...

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    重新打磨,再出发

    又到年初,需要再把自己打碎,重新归零。无论过往如何辉煌冷落都已过去,不值得再提,唯有警醒自己,你又是个一无所有的人,一切都要重新开始。做好准备,2026年,投资自己,...

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    保持快乐,是生活幸福的秘诀

    一路起来,遇见过种种难题,似乎从未停止过。虽然风吹雨落,你无法抵挡,可你要知道,真正的幸福,不在风停雨歇之后,而在于无论何种境遇,你仍能微笑着走在路上——这,便是快乐的底气。...

  • 如何读书

    最近发现读书没有效率,刚好新的一年,新的开始,便从读书做起,重新调整,扬帆起航。 书都不会读,谈何输出精彩文章。开始重点将纸制书阅读为主,电子书为辅,重新将自己读书习惯富养一...

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    防范隐性负债的意识

    今天两个同事聊天,说起对家里女儿的消费如何把握,是否要富养?无意中忽然想起隐性负债这个问题,好像对生活中疲于奔波的我们都是个问题,值得注意。 隐性负债,决定了...

  • 高中段第一次家长会

    孩子进入高中后,今天参加第一次家长会,也是初次与老师面对面交流。几许期待,小许激动。 高中入学全程似乎没有我们家长的事:自收到录取通知书后,从网上注册报到开始到开学的分班报名...

  • 情绪稳定是一剂良药

    最近我发现,情绪稳定可以解除焦虑、缓解疼痛感。情绪稳定是一剂良药。 这几周时而受三叉神经痛侵扰,其中滋味太长。三叉神经痛号称“天下第一痛”,给人的体验一言难尽。因为疼痛,整个...

  • 自我剖析

    今天打开简书,翻看以前写的内容,发现去年写的文章,更有吸引力,当时参加了日更800字写作营,结果更新到200天后,某一天写了800字,却忘记打卡,交的365元费用完全给写作平...

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    寻找心流之路

    诗人里尔克曾说:“我们必须全力以赴,同时又不抱持任何希望……说到底,这是一种值得过的生活。”心流状态正是这样一种全情投入而又不执着于结果的体验。它不仅仅是一种提升效率...

  • 2026年目标与计划

    1.学习计划 ~列出书目清单~每天读书不少于一小时 历史、地理、科学、人文、小说、美学、哲学(费尔巴哈、黑格尔、毛泽东选集) 史蒂芬.茨威格 《人类群星闪耀时》 温伯陵 《...

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    年末了,要学会放下

    2025年倒计时,最后二天。 站在年末回望,时间就像一条缓慢退潮的河,把这一年的喧嚣、得失与疲惫一并带到眼前。过去一年,那些做过的选择、说过的话、走过的弯路,像旧照片一样翻涌...

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    站在时间的尽头,与2025年告别

    世界在黎明中缓缓苏醒,此时,天空尚未完全亮起,丝丝寒意与微光交织在一起,像一条安静流淌的时间之河,把我们送到了——2025年的最后一天。 这一刻,日历本上只剩下薄薄一页,却承...

  • 随想

    新年伊始,内心悸动,冒出数不清的想法,就是无法落到实处。以前觉察到不应该花太多时间在某度短视频和热点新闻上,卸载成为首选。 讲定的正常工作日期间,不打开某讯视频,可今晚不自觉...

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    把未来点亮

    元旦伊始,眨眼间我们来到2026年,愿一切安好!岁月悠悠,挡不住我们前进的步伐,不忘初心,坚守我们的快乐使命,把日子过成诗,简单而精致。 当新年的钟声敲响,我...

  • 散文 | 雨夜的脚步

    特别说明:海之凨所有作品只发表于简书平台,其他任何媒体及个人有此文或类似此文均为抄袭。 雨夜的脚步文/海之凨 有雨的夜晚,我一个人走在大街上,寻找你,也或许我在寻找我自...

  • 随想

    匆匆一年,即将结束,开启下一年,在此感叹,时光一去不复返。 话语堵在心口,杂乱无章,像揉捏在一起的线团,千头万绪,似有不甘。 应该要做调整,写文字不该这样乱,不会写,拆解仿写...