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  • 经典功课第2天(2025年7月24日)

    年轻的同事因为手头工作比较多,性情又有点急躁,工作中出现了比较大的失误。 在领导批评之后,她完全接受,并且坦然地做到了知错就改,没有自责,内耗。 而我因为是...

  • 经典功课第1天(2025年7月23日)

    昨天,听到有位老师讲,我们很容易陷入三个陷阱。 第一个,完美主义陷阱;第二个,比较陷阱;第三个,出口陷阱。 我看待孩子就经常陷入这三个陷阱之中。 首先,喜欢拿着一些自认为对的...

  • 自赞毀他止观功课第一天

    保哥每周6X12小时的工作,回到家就刷刷手机,想睡觉。对家对我对孩子几乎没什么互动,心里总想表达几句不满意。 看到自己想在本有压力的先生那里下手攻击,我向下咽了咽口水。 于是...

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    雨后

    果然叫“风雨兰” 雨后花开 从种球到花开 也就一星期 这个惊喜有点可以 风雨兰又名“胖丽丽” 还真有点儿胖乎乎肉嘟嘟粉嫩嫩的意思 有些花 虽小却精致 墨西哥蓬飞算一个 配合舒...

  • “我是谁”?

    今晚陪伴课的主题是“我是谁”? 曾经在力量之源课堂上,包老师带我们第一个探索的课题就是“我是谁”? 当时我认为自己是妈妈、妻子、女儿,都是我的身份。 经过这两年学习,我对“我...

  • 满意功课第2天

    1.审视自己:我此刻不满意,心里堵得慌,不开心。 2.看事:刚才打电话给孩子,聊了十几分钟,他说要去看中医调一下自己身上的湿气,我问:你的生活习惯不改变,一直吃药有用吗?孩子...

  • 满意功课第1天

    1.审视自己:此刻我的状态是满意的,非常愉悦、开心。 2.看事:下班和同事去逛超市,看到同事买了一盒巧克力,回家之前她把巧克力送给我,让我带给妈妈,说吃了巧克力心情会很好,妈...

  • 奇迹父母打卡第9天

    事件:老公过节休假。回家本来以为感冒了,又加上咳嗽,应该在家好好养养,可是天天在外面吃饭,连个人影都见不到。五一安排的假期,也因为老公在外头,与别人有约定也泡汤了,心里的情绪...

  • 《奇迹父母》功课第6天

    事件:妈妈网购了虚假宣传的药品,尽管妹妹之前再三说这些都是骗子,甚至把315打假那个药品的内容发给妈妈,妈妈还是悄悄花了伍仟元买了药品,到货后发现药品不对症,才感觉上当了。之...

  • 《奇迹父母》功课第6天

    事件:妈妈网购了虚假宣传的药品,尽管妹妹之前再三说这些都是骗子,甚至把315打假那个药品的内容发给妈妈,妈妈还是悄悄花了伍仟元买了药品,到货后发现药品不对症,才感觉上当了。之...

  • 《奇迹父母》功课第5天

    事件:今天降温了,中午陪同事到内衣店去买内衣,看到有两件打底衫很漂亮,我想试又觉得房间里太冷,犹豫间,同事很果断地对我说:我帮你试吧,然后不厌其烦地把两件打底衫都替我试了一下...

  • 《奇迹父母》功课第4天

    事件:儿子打来电话,聊到他这两天帮助了一个得了抑郁症的高三女孩,那个女孩父母离婚,爸爸离开了她,她学习不好,高考模拟只有100多分,她的妈妈也许是失望,离开她去外地工作,女孩...

  • 《奇迹父母》功课第3天

    今日功课内容 看待决定对待,对待决定状态。 奇迹时刻的体、相、用探索:完成弗洛伊德事件里的体相用的觉察探索。 1、下跪的警察的体、相、用,他们如何看待这件事?如何看待游行者?...

  • 2024年4月22日事件

    探索自己: 事件:带孩子去公园,一切不如我所愿,心里很不舒服,极力控制自己的情绪。 1、 当下我在线上还是线下,四种状态我在哪里?昨天到武威,...

  • 2024-04-23

    《奇迹父母》功课第2天 事件:今天跟同事探索工作的意义,同事说工作就是一个谋生的工具,我只要每天做的工作对得起我这些工资就行了,下班就绝不把工作带到生活里。我表达了不同的意见...

  • 《奇迹父母》功课第1天

    事件: 昨晚回西宁,火车站安检之后,走向列车停靠的站台。我的前方有两个带着很多行李急匆匆赶路的大姐,其中一个还拿着一个石膏桶,当我走到指定的 7号车厢站台时,发现她们就站在我...