安沐霖

年轻的同事因为手头工作比较多，性情又有点急躁，工作中出现了比较大的失误。 在领导批评之后，她完全接受，并且坦然地做到了知错就改，没有自责，内耗。 而我因为是...

安沐霖

昨天，听到有位老师讲，我们很容易陷入三个陷阱。 第一个，完美主义陷阱；第二个，比较陷阱；第三个，出口陷阱。 我看待孩子就经常陷入这三个陷阱之中。 首先，喜欢拿着一些自认为对的...

安沐霖

保哥每周6X12小时的工作，回到家就刷刷手机，想睡觉。对家对我对孩子几乎没什么互动，心里总想表达几句不满意。 看到自己想在本有压力的先生那里下手攻击，我向下咽了咽口水。 于是...

安沐霖

今晚陪伴课的主题是“我是谁”？ 曾经在力量之源课堂上，包老师带我们第一个探索的课题就是“我是谁”？ 当时我认为自己是妈妈、妻子、女儿，都是我的身份。 经过这两年学习，我对“我...

安沐霖

1.审视自己：我此刻不满意，心里堵得慌，不开心。 2.看事：刚才打电话给孩子，聊了十几分钟，他说要去看中医调一下自己身上的湿气，我问：你的生活习惯不改变，一直吃药有用吗？孩子...

安沐霖

1.审视自己：此刻我的状态是满意的，非常愉悦、开心。 2.看事：下班和同事去逛超市，看到同事买了一盒巧克力，回家之前她把巧克力送给我，让我带给妈妈，说吃了巧克力心情会很好，妈...

安沐霖

事件：老公过节休假。回家本来以为感冒了，又加上咳嗽，应该在家好好养养，可是天天在外面吃饭，连个人影都见不到。五一安排的假期，也因为老公在外头，与别人有约定也泡汤了，心里的情绪...

安沐霖

事件：妈妈网购了虚假宣传的药品，尽管妹妹之前再三说这些都是骗子，甚至把315打假那个药品的内容发给妈妈，妈妈还是悄悄花了伍仟元买了药品，到货后发现药品不对症，才感觉上当了。之...

安沐霖

事件：妈妈网购了虚假宣传的药品，尽管妹妹之前再三说这些都是骗子，甚至把315打假那个药品的内容发给妈妈，妈妈还是悄悄花了伍仟元买了药品，到货后发现药品不对症，才感觉上当了。之...

安沐霖

事件：今天降温了，中午陪同事到内衣店去买内衣，看到有两件打底衫很漂亮，我想试又觉得房间里太冷，犹豫间，同事很果断地对我说：我帮你试吧，然后不厌其烦地把两件打底衫都替我试了一下...

安沐霖

事件：儿子打来电话，聊到他这两天帮助了一个得了抑郁症的高三女孩，那个女孩父母离婚，爸爸离开了她，她学习不好，高考模拟只有100多分，她的妈妈也许是失望，离开她去外地工作，女孩...

安沐霖

今日功课内容 看待决定对待，对待决定状态。 奇迹时刻的体、相、用探索：完成弗洛伊德事件里的体相用的觉察探索。 1、下跪的警察的体、相、用，他们如何看待这件事？如何看待游行者?...

安沐霖

探索自己： 事件：带孩子去公园，一切不如我所愿，心里很不舒服，极力控制自己的情绪。 1、 当下我在线上还是线下，四种状态我在哪里？昨天到武威，...

安沐霖

《奇迹父母》功课第2天 事件：今天跟同事探索工作的意义，同事说工作就是一个谋生的工具，我只要每天做的工作对得起我这些工资就行了，下班就绝不把工作带到生活里。我表达了不同的意见...

安沐霖

事件： 昨晚回西宁，火车站安检之后，走向列车停靠的站台。我的前方有两个带着很多行李急匆匆赶路的大姐，其中一个还拿着一个石膏桶，当我走到指定的 7号车厢站台时，发现她们就站在我...