发简信
IP属地：北京
-
武侠小说泰斗金庸先生逝世，享年94岁
据明报消息，明报创办人、一代武侠小说泰斗查良镛（笔名：金庸）去世，享年94岁。 金庸笔下创作多部脍炙人口的武侠小说，包括《射雕英雄传》、《神鵰侠侣》、《倚天屠龙记》、《天龙八...
-
我觉得你可以有氧运动、无氧运动、健康饮食相结合的方法来制定自己的健身计划，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动能锻炼肌肉，促进基础代谢。健身前训练前，要补充适量碳水，为训练提供足够的能量。训练中休息时喝水小口多次的方法，也可以少量加些运动补剂。训练后的一餐非常重要，你要关注的重点是：碳水化合物。
如何制定适合自己的健身计划?
定下要有马甲线的目标以后，要做的就是制定计划以及时间分配了。 其实真的不会没有时间做运动，一直分配不出时间，只是没有好好安排而已。 记得我去年告诉过自己，要用半年时间练出马甲...
-
关于健身减肥运动的专题，欢迎各种心得体会与个人经历的文章~ 探讨各种减肥瘦身方法和经历
-
女性专题随意聊。
-
-
用这1个办法，燃脂可以成为很轻松的事！
你觉得自己需要减肥么？ 99%的女生会告诉你需要， 你觉得自己需要增肌么？ 99%的男生会告诉你需要。 增肌和减脂的目的不一样， 但方式都是一样的——燃脂！ 燃脂说起来简单，...
-
每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
-
欢迎来到@产品专题，本专题汇集了30多万的小伙伴，每天有100篇优质文章的投稿，更有优质的产品社群。 @产品专题主要收录的是：产品、设计、技术、运营、体验、文档、工具、经验总结、项目总结等类型的优质文章。 专题投稿须知 1、所投稿的文章必须是原创作品，具有一定的可读性。 2、① App、软件推荐／评测类建议转投工具癖 ② 营销、文案类建议转投广告圈 ③ 职场成长类建议转投上班这点事儿 3、文章內不得有任何推广信息。包括但不限于公众号、微博、微信、豆瓣、QQ个人资料；不必要的外链；文章图片有微信水印、或者网站水印有推广嫌疑的。 4、本专题拒绝任何形式的全文转载内容。 专题投稿指南： https://www.jianshu.com/p/8bb3bcd951ce 专题主编：文俊粥 https://www.jianshu.com/u/0df55b412537 可添加主编微信：vk201205（文俊，备注：简书产品加群）
