窗开着，外面的风缓缓的吹进来，已经到初夏了，中午时气温有点高，但是早晨的风还是很凉的，很舒服。旁边的摇椅上放着手机，手机里放着我精心挑选的禅音，高山流水声慢慢的放出来。很舒服...
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IP属地：河北
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2022-02-18
回归内在 洞见自己 上周通过喜悦老师的引导和倾听伙伴们的交流分享后，那颗躁动的心变得安静了，梳理自己的情绪，每天觉察做每件事的起心动念，所有的事情来按照自己合适的节...
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随想2021.6.5
初夏的清晨，阳光正好，微风凉凉，还有一片葱绿的世界，慢下来煮饭喝茶，工作，有条不紊的安排着琐碎的日常，享受着生命带给我的富足和安宁，听着看着别人的生活脚本，不再有评判，每个人...
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生命的价值与意义，让我们迷失了自己图文/喜悦 生而为人，原本就有一种积极进取的本能，好好活着，体验每一个当下的感受，体验属于自己生命原本的宁静与喜悦。如此而已。可是当我们加注了一些社会观念和社会价值在其中的时...
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觉知:有一个宁静，在等我们图文/喜悦 快节奏的生活，让我们从一大早就卷进忙碌的潮流里面，起床，穿衣服，洗漱，吃饭，匆匆赶路，进入工作中，闲暇的时间，我们会不断地翻看手机上的信息，或看一些笑话，一些哲理...
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当下是爱，可是我们却不在“爱”里图文/喜悦 此时此刻的你，在做什么呢？是否活在爱里，是否在体验着生命之爱？ 还是在想着昨天的发生，前些时候的发生，去年或者更早的发生？ 还是在想着接下来这个事情该如何做？如何...
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就是要“给你”，就这样哈哈……图文/喜悦 正在工作，听到咚咚咚的敲门声，很重，很急。 从猫眼儿里看看外面是谁。原来是楼下的阿姨。 打开门，她说家里的菜再给我拿一些来。因为上一周，他儿子已经给我送了一些来，...
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向自己倾诉:帮你度过心灵暗夜图 文/喜悦 最近，一直会把这个简单而又超级实用的方法，推荐给身边的人。 每个人都会遇到糟心的人或者事情，而每当这个时候，我们不是身陷痛苦，就是身陷两难。 这不是我们说说就能...
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懂得爱，和谁一起都幸福：每个人都已经尽力了图 文/喜悦 1 懂得爱，首先要我们要看到我们自己的内心：你现在还好吗，你对你现在的内心的感受，以及当下的体验清楚吗？就现在。你可以闭上眼睛，去感受一下自己的身心。 当我们越...
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愿你在最“衰”的时候，依然可以看见生命的微光图 文/喜悦 可能经历了很多事情让你意想不到，让你陷入痛苦，让你感受到内心无依无靠，让你对身边的人失望绝望，或者让你感到愤怒，崩溃，我知道这是非常痛苦的感受。 没有人想愿意体...
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有觉知，你就不会打断别人讲话了图 文/喜悦 我们无法改变别人的意识的状态，但我们可以在各种对境中，去看见自己的心起了什么样的变化，这是真正重要的。 关于打断别人讲话，我相信我们每个人都做过这样的事情，在聆...
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先原谅自己 再原谅他人图 文/喜悦 如果你内心放不过某一个人，那就放不过吧。 可能TA的行为，TA的语言让你感受到了不舒服，而你又没有办法真正地放下这个事情，那就接受自己放不下；接受自己还很在意这...
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年将半百，仿佛生命才刚刚开始图 文/喜悦 外面，下着小雨。 听着雨声，鸟鸣声，邻居家的响动声，车笛声，电器的嗡鸣声，而这些都发生在一种很深的宁静里。 准备好晚上要做的配菜，等着家人回来。内心有一股暖流在...
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关系不好，不是因为别人不会说话不会做事图 文/喜悦 在阅读以下文字之前，请安静下来想一想，你和谁的关系还存在问题，这里说的存在问题，指的是，你对对方有很多的意见，很多的评判，很多的看不惯，很多的想法。 如果你内心...
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觉察内在的“小声音”，小心它破坏你的关系图 文/喜悦 一整天，觉察自己的内在，你会听到无数多的“小声音”。 当然，通常情况下，我们是听不到这些“小声音”的，不仅听不到，还往往被这个小声音给操控，并成为它的傀儡，依照...
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不要把自己给锁到“小黑屋”里图 文/喜悦 豆腐不是这个味道 今天早晨，我在炒豆腐，突然间，脑海中冒出这样一句话:“豆腐不是这个味道”。想以这个标题写篇文章。 很长很长时间，我都不太喜欢吃豆腐，不喜欢那个...
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淡淡地落寞，或许是你生命最珍贵的时刻图 文/喜悦 生命当中，有很多不同体验的时刻，有开心，有痛苦，有慌忙，有静默，有喧哗，也有一个人的落寞，有目标，有希望，也有迷茫和不知所措…… 这一年，突然很喜欢那种淡淡地落...
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健康的关系，不需要太多废话图 文/喜悦 （这篇文章，写给我朝夕相处的伙伴们） 1 关于说话，自己也是这几年以来，有多一点的认识或者说感触。 在《十善业》中“身”“意”两个层面各有三个。“语”却有四个要...