今日餐单： 早餐：黑咖啡（200ml）虾仁蒸蛋（鸡蛋一个，虾仁一个）蔬菜沙拉（虾仁三个，西红柿一个，生菜两片午餐：全麦通心粉沙拉（全麦通心粉，西红柿一个，生菜两片，沙拉酱（5...
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虾仁蒸蛋｜星宝的减肥食谱-Day 6
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大基数减肥｜已瘦8.8斤｜星宝的减肥日常-Day 6今日体重：95.9kg初始体重：100.3kg累计减重：4.4kg 昨晚上看到爸妈吃蒜蓉生蚝和虾，还有我最爱的椒盐月饼，我没忍住。大家可千万别学我呀～ 不过就算吃了也不要放弃...
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莴笋鸡蛋意面｜星宝的减肥食谱-Day5
今日餐单： 早餐：金枪鱼全麦堡（全麦馒头片两片，生菜一片，西红柿两片，无油荷包蛋一个，沙拉酱（一丢丢，可能1ML都不到））蔬菜沙拉（黄瓜一根+剩下的生菜和西红柿，沙拉酱）黑咖...
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看到别人的马甲线，你不羡慕吗？｜星宝的减肥日常-Day 5今日体重：96.1kg初始体重：100.3kg累计减重：4.2kg 5天瘦了8斤，OMG，这也太开心了吧～我要崇拜我自己了～我这已经瘦出一个小毛球的斤秤了～～～ 话说毛球是我...
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金枪鱼意面｜星宝的减肥食谱-Day 4
有了之前的经验，今天调整了下沙拉的比例，果然，有种吃不饱的感觉，哈哈～ 其实呢，吃不饱就对了，想当初，我就是这么一口一口吃胖的，现在只不过是把之前多吃的这一口口还回去罢了。 ...
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减肥坚持不下去，是我们没有毅力吗？｜星宝的减肥日常-Day 4今日体重：96.8KG初始体重：100.3KG累计减重：3.5KG 有了之前的经验，今天调整了下沙拉的比例，果然，有种吃不饱的感觉，哈哈～ 其实呢，吃不饱就对了，想当初，我就...
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减脂餐中你不知道的那些事儿｜星宝的减肥食谱-Day 3在运动强度不变的情况下，我发现这两天的减重情况比较缓慢，仔细研究了下这两天的食谱，发现了一些在食材搭配的过程中我们容易忽略的细节，主要有3点。 1、鸡胸肉沙拉的分量及碳水摄取...
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减脂餐，你吃对了吗？｜星宝的减肥日常-Day3今日体重：97.5KG初始体重：100.3KG累计减重：2.8KG 「今日收获」减肥还是开开心心的才能够长久坚持，刚开始别把自己逼太紧了，慢慢来，找到最适合自己的方法才最重要...
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星宝的减肥日常-Day 2今日体重：97.6KG 初始体重：100.3KG 累计减重：2.7KG 今天有种挖到宝藏的喜悦，自己搭配的鸡胸肉沙拉简直太好吃了，尤其加上一小勺黄豆酱，现在想想还有种意犹未尽...
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