今天，端午假期第一天，体能有氧日，当然是要出门跑步啦。 平日工作日都会见缝插针出去跑上一圈，花上一个小时多一点的时间，更何况假期时间自由，可以安心出门跑。 冷晨四点多的马路上...
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粽夏时节有氧跑13公里 -
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千年古村藏着一口未染尘烟的酸甜六月的晨雾还未散尽，方家河头古村的青石板路上已浮动着若有似无的果香。那些藏在百年古宅屋檐后的杨梅树，正将殷红的果实垂向黛瓦白墙，仿佛提前为这座千年村落缀上了胭脂。 此时的杨梅...
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五月二十三日工作日志：
早上 9:00-12:00: 今天早上我抵达公司后，首先查看了一下今天的日程安排和工作任务。然后，我开始了一场与新客户的业务洽谈会议。在会议中，我向客户介绍我们公司的产品和服...
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生日快乐，帅小伙👍👍
像向日葵一样向阳生长
～给少爷的二十三岁生日寄语 这是你参加工作后的第一个生日，值得我记录。 股清泉，必有源头活水，一棵大树，必有根下沃土！一个人来到世上，每一分成长进步，无不倾注着来自家人、师长...
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像向日葵一样向阳生长～给少爷的二十三岁生日寄语 这是你参加工作后的第一个生日，值得我记录。 股清泉，必有源头活水，一棵大树，必有根下沃土！一个人来到世上，每一分成长进步，无不倾注着来自家人、师长...
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站在万里长江第一桥上连续下雨给出行带来了很多的不便。 头天晚上错过了窗外长江大桥的夜景，早上起来酒店用完早餐后，天气晴了！飞机的时间尚早，于是就出去附近溜达了一圈。 登上晴川阁远眺长江大桥，又是...
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把生活调成自己喜欢的频道把生活调成自己喜欢的频道，那里有着自己最清晰的人生规划路线。 每一个目标都有合理的时间实践与反馈，并且做出最好的反馈和最差的反馈应对措施，这样便可减少遇到开心或伤心的事情而大...
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Day3拉伸双腿延展脊柱今天瑜伽练习第3天，完成3组。伸展双腿，消除疲劳的瑜伽练习，打通腿部血脉，缓解你长期积累下来的腰背疼痛，预防脊柱疾病的发生。 主题：拉伸双腿，延展脊柱 内容：金刚坐、猫式、穗...
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40+健康生活打卡第1天
6:30准时起床，室内小碎步5分钟，慢走一小会，踮脚尖抬胳膊100次，揉腹左右转圈各49个，花式转肩，肩颈、脊柱、腰全部拗起来，非常好的放松方式。 下班回来一边上网课，一边足...
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用最低的成本成全一个最好的自己遇见瑜伽初级第27期总结 又一期瑜伽结束了。12月13日至1月21日，40天，八个循环，练四休一。 这是遇见第27期瑜伽，我的第12期，回头一看，竟然练习了480天啦！当初一...
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