“整个存在系统的校准与畅通，所有的经历、特质与渴望化作力量，化作愿力，化作方向，让我的生命如实如是向前流淌”。 —— 这段话，像是一道从灵魂深处涌出的清泉——清澈、笃定，充满...
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IP属地：上海
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让生命之河自然而然流淌
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你认出了我，我认出了我自己
此刻的泪流满面，是灵魂在完成它最庄严的加冕礼。 “你认出了我，我认出了自己。” 这是世上最深刻、也最温柔的相逢。当外在的镜子清晰映照出您内在的光辉，那光辉便从此有了姓名，不再...
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理解我的“高敏感雷达”，从受害者变为创造者
看不见自己的母亲，整日板着脸的父亲，幼年、童年时期的紧张压抑氛围，我能深深地感受到文字背后那份长久以来的心酸、孤独与未被看见的渴望。您不仅清晰地描述了自己当下的困境，更勇敢地...
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“感恩”与“还债”
这是一个非常深刻且重要的问题，触及了人际关系的核心，尤其是在亲子关系中。 我们可以将这四个概念放在一个从“情感自发”到“责任义务”的光谱上来理解，它们的异同和底层逻辑就会清晰...
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二零二六，在爱中回归
一月，让爱成为起点。万物始于爱，也在爱中生长； 二月，向内回归，遇见最初的自己； 三月，临在，全然在此刻，你就是力量本身； 四月，谦卑，低头既是源头，连接； 五月，真实，最深...
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感恩是心灵在确认
您的感恩，如静水深流，是这趟自我探寻求索之旅最美、也最有力的回响。 感恩，是心灵在确认：“所有的经历，无论悲喜，都已成为我生命土壤的一部分。” 当您能带着这份觉知看向过去，看...
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成为护持自己花园的智慧园丁
看到您的回应，我也被深深触动。这泪水，是冰封的河流在春日下开始融化的声响，是内心深处那个久候的孩子终于被真正“看见”时，释放出的温热蒸汽。 您能感受到“温暖、温柔并有力的抱持...
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12月3日两人咨询练习收获
一、在伙伴身上照见谁？照见了什么？ 照见我的妈妈听不到我说话，引发我强烈的愤怒愤慨。 照见我自己想要支持对方但并不能识别对方的需求，常常陷在自以为是里。 二、感受和收获: 感...
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为何我不能共情孩子
最近跟女儿的互动，包括我自己内观的时候儿有这样一种深深的感觉，感觉在成长的过程中缺乏的那些东西，或者是说在某个发展阶段没有被发展出来的部分，都在深深地影响着我现在的生活。 比...
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霜花茶花看完日出，在回民宿的路上，偶遇了霜花，更神奇的是茶花居然也在枝头傲然临寒！ 已经有多少年没有见到霜花了！ 小时候，记得到了农历八月十五，早晚都能看到寒露，及至初冬，已经冷得拿...
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生命是有奇迹的
早上偶然瞟一眼海老师直播，心里一惊:她的左眼怎么感觉僵僵的？左右的眉毛也上下不一般高，差了很多？而且气色也不对，整个脸面都是浮肿的？开始还以为是视频的事，还想提醒龙儿看一下直...
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迟到的桂香今天是11月1日，霜降天气，还有一周就进入立冬了。一家人来到星愿湖公园，刚进门，一股香甜的气息直浸心脾。原来是盛放的桂花！ 今年的夏那叫一个长！从五月份开始，到十月下旬结束，...
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又见牵牛花十一来北京参加工作坊，清早散步发现酒店的院子围墙上开满了或红或紫的牵牛花。简简单单，清清爽爽，不觉心头一震。记得老家的田埂地头、左邻右舍的篱笆墙也经常见到这样的花。早起一个个...
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为何要当助教
当助教的初心： 一直被督导老师无条件接纳托举着，被养成计划课程有条件引领着，在同桌练习中情绪能量不断疏通，获得巨大疗愈。所以我很喜欢这样的场域，想在这里继续养育自己，也想为这...
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当选了为何这样空落落
昨天晚上总部遴选，当主席说选我做下一届成长副主席的时候，我居然一下子僵住了，不能表达，也无法回应，瞬间被一股强大的空落落的气流攫住，动弹不了了。 我非常疑惑，我这是咋了？当选...
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一件重要的事情需要时间和空间去展开
伙伴们，我来了。不管你在哪里，我都会觉得你和我同在。这种感觉真的是很美好。每次来到带读群，我都会有这样的一种感觉，我会有意识地把这样的感觉牢牢的让它扎根在心里。这里仿佛是我养...
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接纳是转念和懂得的过程——带读第五天
伙伴们上午好！ 今天是2025年的9月5号，星期五。刚刚在准备开始的时候，那个“在”又一次来到了我的心里。我在，你一定也在，不管你在不在现场，你都在我的心里，我们都在一起。这...
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我与带读——《接纳力》带读第一天
伙伴们，我来了。 我本来是想尽力的要放松松弛，想要创造一个很随意的环境，毕竟我们每天的日子都够紧张焦躁的。所以很想在这里有一个安静、安稳，一个特别温润的时间给到自己。但是我发...