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今年感觉自己吃饭总是轻易就吃撑了，想吃胃喝肚子却不容许。就一直认为是脾胃不好了，吃中药调理了，还是吃得不多就撑了。 昨天想到是自己之前太能吃了，吃得多了，那时也真是脾胃好吧。...

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7月初换了一家店去烫了头发。去之前也是犹豫了几天，而且有意思的是，烫头的前一天晚上梦见烫的发型我很不满意。但是第二天我还是去了。 结果是很不满意。一是理发师私自给我剪短了，二...

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批评做事的人是不道德的。 他做得好，要奖励。 他做得不好，要鼓励他。除了鼓励还可以表达你的需求。 忌讳批评。

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连续下雨好几天了，上午去超市买菜，在自助结账机上输入的时候，突发想法，我要慢下来，脑子里也一下想到，这样慢慢地用时间挺好的，是我一直想要的。 早上还因为心里有些焦虑和不安，疲...

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最近儿子中考完了，一直玩的状态，我想让他自己预习高一的数理化英，他前天才找到课本，然后说看不懂，就撂那了，他想着跟他同学一样报一个预科班，等着去上预科班。 根据姐姐的经历，不...

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想起了大学期间，有一天晚上我与舍友老六去宿舍楼后面的小卖部买东西，我买了好吃的，跟她分享。她的意思是回宿舍再大家一起吃，我心里想的是，我们两个一起吃了，每个人吃的还多一点。 ...

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最近这两天的自我感受、觉察能力弱。整体处于焦虑状态，今天中午连午睡也睡不着了。 下午的时候才想起来，应该接受这样的体验，人生的一段历程，因为今天儿子中考查成绩。 如我愿，他的...

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公园有一段路的两边有很多颗杏树，现在杏子熟了的时候，从树上掉下来的杏子是最好吃的。早上去公园锻炼，见到落在地上的熟透的杏子，禁不住去捡起来，握在手里。 本来是两只手搓耳朵搓脸...

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去年冬天参加了一中的第二期家校共读，这次共读过程中，让我有了享受母亲这一角色的认知。这次共读的是《敢于放手的养育》，书中有一句话说：一个怨气十足的人，很难走进孩子真正的内心世...

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诸法空相，我是凡人，凡人就要守凡人的道。念头、语言、行为，都在因果里，都是种子。 今天的善果是曾经的善种子结的。结了果，那颗善种子的使命结束了。同理，恶果也是恶种子的使命示现...

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少女时期就有的梦想，找到一个能无条件接纳我的那个人。一般来说，这样的人应该是父母。由于固执地认为父母存在诸多缺点，把目光转向外面寻找。 在关系中存在这样的幻想，婚姻中，在友谊...

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自我感觉这些年没闲着，学习的内容比较杂和散，中心目标就一个，为了让自己更幸福快乐。当下问自己，我的目的达到了吗？没有。 从2009年到现在，成长变化是有的，尤其是最近两三年的...

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网上买东西，我习惯搜索同款的低价格。价格差得很多的时候，我会怀疑是不是假货。这些年就在纠结中买了很多东西。 有一天买一个本不贵的小物件，发现还有更低的价格，我某一刻想到了，我...

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以前提起鬼，我怕得不行：身体几乎僵住，屏住呼吸，不敢出气，哈哈，想象力丰富也有弊端。 最近在觉察自己的行为时，觉得自己状态好的时候是个好人，状态不好的时候就像鬼一样，让别人厌...

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昨天街道临时通知去RS开会，考虑下午回来没有合适时间的交通工具，决定爱人开车送我去。到达会议现场后，发现有两位同城的女同行，以前开会偶尔会遇到。这次她们是做高铁来的，回去要搭...

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今天打车去高铁站，先用高德选择了经济型，且把价格高的取消了，等了几分钟，就一直没有接单成功。 母亲有些着急，怕我耽误行程，我心里也有点急了，就转在花小猪上打车，依然选择经济型...

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妹妹开车我们去小区北门取我的快递，该到了拐弯的时候她直行，当然需要掉头，然后问我你不是说小区东门吗？我的火一下就来了，我从未提起过东门。 我边觉察自己的情绪边闭嘴了。她还安慰...

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回想这些年养育儿子的历程，一是没立住规矩，二是没有注重品行教育，放养多了。如今孩子青春期逆反，作为父母上火，孩子的心里也很挣扎。 从根本上，我跟孩子都想要他的人生更好，只是我...

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最近在觉察反省中看见了更多真实的自己，看见自己的自私，伪善，嫉妒，贪婪，虚伪。看见自己的这些，也看到了别人的善良，友爱，奉献。 一直以来都活在自我的想象中，认为自己是非常善良...

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下午听见楼前的水池那边传来舀水的声音，看到是小区里那个租车库办公的男人，他打水冲厕所。心里顿时评判：他就一天盯着打水，不剩点给别人吗？贪心的人啊。 后面我下楼去车库，碰见他锁...