一、精力管理（早睡早起） 二、运动 在室内进行核心力量训练2次，每次半小时。室外运动1次。 体重维持在100斤。 三、学习 1.读《诗经》。 2.听书 四、亲子践行 陪伴孩子...
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2022-12-25
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超凡2组仲兰9.0践行第2周复盘（20221205-20221211）一、精力管理（早睡早起一、精力管理（早睡早起） 二、运动 在室内进行核心力量训练2次，每次半小时。室外运动1次。 体重维持在100斤。 三、学习 1.读《李清照诗词》。 2....
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超凡2组仲兰8.0践行第9周复盘（20221017-20221023）
一、精力管理（早睡早起） 二、运动 在室内进行核心力量训练2次，每次半小时。室外运动2次。 体重维持在100斤。 三、学习 1.读完了《林徽因传》。 四、亲子践行 陪伴孩子，...
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超凡2组仲兰8.0践行第8周复盘（20221010-20221016）一、精力管理（早睡早起） 二、运动 在室内进行核心力量训练2次，每次半小时。室外运动2次。 体重维持在100斤。 三、学习 1.读完了《读懂孩子的心》。 四、亲子践行 陪伴孩...
