发简信
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健身“入坑”，你需要准备什么作为一个跌跌撞撞踩过无数坑，健身十年的老司机，经常被身边的妹子们问健身之前要准备什么，如何走出健身第一步。 这篇文章我力求尽量全地总结一下当年踩过的坑，希望能给想要入健身坑的...
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三分练七分吃——如何吃对让你的减肥事半功倍我曾经仔细观察过那些所谓吃不胖以及喝水都会胖的人，其实并非他们所声称的这样，都是基因作祟。你的身材，都隐藏在你所吃的食物里。吃得少≠热量低，同样吃得多≠热量高。 经常听到身边...
