刘磊_162f

自律的人，幸福快乐的多巴胺会长久持效。这两天事杂，工作量也大，疲于应对，效率降低不少。 如何在最短的时间内把工作干完，干好，这每一件事都有的琢磨。统筹安排，发挥系统思维，要看...

刘磊_162f

兜兜转转，又回到曾经最开始的样子，这里简单充实忙碌。自3月4日到现在已过去了18天，这18天里感受过自律的积极向上，也见缝插针的在摸鱼，没有跑过一次步，也没有读过一本书，最忙...

刘磊_162f

再次回到工作岗位，呈文办事、协调沟通成为日常工作主线，工作把握住几点： 1.放宽心态，无欲则刚 2.稳定节奏，不急不燥 3.事不关己，高高挂起 4.能力有限，态度要好 工作原...

刘磊_162f

这两天一直在读非暴力沟通，并不断的尝试在生活中运用，可喜的是自己现在逐渐会表达了，对自己的利益诉求开始有效表述，这是一个好的开始，最重要的还是打破心理上的障碍。 非暴力沟通给...

刘磊_162f

心态的调整是人生的一门必修课，什么时候学会，什么时候开始受益。身边总会有那么些人隔应你，这就是考验我们心态的时候。这些人生的过客，不配让我们烦恼，就如同走过的草坪上的一株株小...

刘磊_162f

人这一生最大的对手就是自己，周围形形色色的人都会成为你生命里的过客，交集是短暂的，而内心深处的你，每时每刻都伴随着你，如影随形。 时常因为自己脸皮薄，一些该表达的时候不去说、...

刘磊_162f

权益有些时候在体制的管理人员中是他们的负担，需要积极争取，尽力表达诉求，才能享受到自己合理的权益。 在非暴力沟通的指导下，思考与说话的方式有了一定的改善，在表达权益上吃了太多...

刘磊_162f

非暴力沟通其实是教我们如何去有效表达和倾听和一本指导书，核心内容是其构成的四要素：观察、感受、需要和要求。 接上文，感受的表达首先要能够学会用感情词汇表达出来，而后注意表达出...

刘磊_162f

今天重新开始读非暴力沟通，刚看前两章，主要讲了什么是非暴力沟通，实质上是注重感受和需要的表达和倾听，通过观察、感受和内心需要与他人建立联系，而后提出结论性措施。 观察其实是语...

刘磊_162f

妥协是不会得到尊重的，一味的软弱只会加大别人对你的欺压。能战方能止战，强大自己才是王道。人际交往，莫不如此。 学会表达愤怒、生气和愤怒也是一种能力。

刘磊_162f

读书读的是什么？这两天的读书让我又有了新的感悟 ，了解文字传达的含义只是读书的初步功效，真正把书读进去，是自己的思维、思想得到启发，知识体系得以扩充和完善，认知在辩证中得到升...

刘磊_162f

小雪后的徐州一天冷过一天，今天的太阳灰蒙蒙的，努力想温暖大地，却挣脱不了冬日的桎梏。满天的寒意中，迎来了毕业考试，成绩有所恢复，中长跑在冲刺的过程中仿佛又有了些峥嵘岁月的感觉...

刘磊_162f

今天把课件全做完了，VBA简直就是工作外挂，效率提高N倍。正所谓磨刀不误砍柴工，熟悉工具才能更轻松的当好工具人！ 上午学习王力教授的国学知识，这是60年代的北大教学课，展现出...

刘磊_162f

这本书讲述的是公元前432年，希腊的两大城邦雅典与斯巴达之间的爱恨情仇，两大城邦在希腊、小亚细亚、意大利、西西里岛、爱琴海周边等地区合纵连横，各自都在不断发展和巩固自己的实力...

刘磊_162f

一项新的任务即将到来，那就是伟大的育儿工程，给不了二代的优渥条件，至少要让他健健康康、快快乐乐的长大。 今天是时间自由的一天，上午看了会王力的国学知识，而后制作了课件。下午进...

刘磊_162f

焦虑、抑郁往往跟自己的时间不够用相关，今天突然发现时间自由对于生活的幸福程度促进很大，自己可以不受到干扰的去做一些事情，也有心力去干成它。不仅提升了自信，还提高工作效率，释放...

刘磊_162f

人到底还是社会性动物，马斯诺的需求理论始终围绕着生活。今天是连续记录的第十天，收到了第一个点赞，有点意外的同时还有些开心。 这十天里，每天都能记录点生活的琐碎，一来是作息相对...

刘磊_162f

新的一周开始了，按照长期目标，有条不紊的进行学习和训练。今天上午超额完成任务，但下午和晚上的时间有所浪费，没能稳住。 围绕请假的事情，今天又展开了，这也是自己最大的不足，面对...