月月无痕

第一步 知己——知希望（内心目标方向，五年后想要的生活） 知能够（自己能力的肯定，相信可以） 知应该（底线逻辑，对社会规则规矩的认知） 第二步 明己就是对知应该的落实，立即...

WJY云中燕

1、觉察自己的情绪并给它命名。 愤怒，我感觉到了这个小愤怒，它是来提醒我的，我收到了，我接受它的存在，并且调整自己的想法 2、（选做）分享今天读书内容感悟。 “博爱”有吗？有...

WJY云中燕

1、觉察自己的情绪并给它命名。 平静，我感受到我内心的平静，不再被外面的人事物所羁绊，守住自己的内心，为自己点赞。 2、（选做）分享今天读书内容感悟。 书中是这样描述自...

月月无痕

我自卑！我怯懦！我恐惧！我害怕失去！而且还会莫名的孤独，时不时还要表现的自己很重要，需要被认可！——诸多的负面情绪价值，都是内在小孩不够成熟的提现。 我看到了小小的我...

月月无痕

自从3年前母亲确诊阿尔兹海默症，无数个夜晚，都会梦到母亲病症已好，又能看到她的欢声笑语，而不是睡醒后她那副呆若木鸡，我偶尔总会莫名的伤悲，不理解，那么善良美丽大方的母亲，会...

WJY云中燕

我是内视型的人，凡事以美为主，就是得养眼才行。 孩子是内感型的人，凡事以舒服为主，就是得得劲才行。 这就容易产生一些摩擦，我会用我的标准去要求孩子，孩子就不舒服，以后我就明白...

WJY云中燕

1、觉察自己的情绪并给它命名。 失落，我看到了我的失落，我允许自己的失落，我不是完美的，但我依然是我，因为我是完整的！ 2、（选做）分享今天读书内容感悟。 今天收获两点，一个...

冷暖已自知

先有轻松的父母，才有自在的孩子。只有父母敢于让自己轻松自在，给自己松绑，去掉条条框框的束缚，孩子才会有样学样，自己轻松健康，生活变得有趣。 你变了，一切都变了，世界也变了。 ...