5:03起床，今天起床脚之前两天要困难一些。 五分钟进行冥想。 12分钟八段锦。 一小时专业知识学习。
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早起•健身•手账：自律，让我在半年内把颜值提升一个档次5点起十点钻被窝午睡一下丰盛的早餐，饱的午餐，避免油腻外卖与甜点
5点左右晨起 刚开始我也觉得早，单纯的是想试一下，其实真的很简单。第一天、第二天......就这样一直坚持了下来。凡事第一次你肯定会再难也做到，那后边就在咬咬牙，一定能坚持到...
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我每天24小时的人生
掌控时间就等于掌控了人生 上班前—— 5：50——6：00 【 清晨5步骤 、清肠水】 6：00——6：20 【 起床、洗漱 】 6：20——6：40 【 化妆、听樊登读书会...
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女人一定要养成的100个好习惯再美的女人，也是会随时间老去，只有优雅的气质，内心的丰富才会在岁月的浸润下与日俱增，这才是女人一生最宝贵的财富。 我根据自己看来的经验和书中得来知识带给自己的改变，整理以下习...
