以为是捷径，其实是陷阱 建立系统看似走多了一步，其实这才是达成目标最有效的方法。 如果我们没有建立系统，直接去执行系统中的某一步，由于缺乏前面步骤的支援，要做好这一步反而更难...
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以为是捷径，其实是陷阱 -
建立系统，看似困难，其实很简单建立系统，看似困难，其实很简单 如果一定要建立系统才能有效地进行时间管理，那是不是很难做到呢？ 当然，要建立系统就不是只列出行动清单那么简单。系统之间环环相扣，系统本身就是一...
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100%的系统，并非只是解决眼前的问题
100%的系统，并非只是解决眼前的问题 知名时间管理方法GTD的创立者戴维•艾伦(David Allen)曾说过，如果不是100%使用GTD系统，那不如不用。因为这样反而会让...
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我们太想依赖“工具”“技巧”解决问题什么是一套支援系统呢？我再举个例子。 新的一年，总是从一个完美的计划开始，我们在空白笔记本上写得井井有条，对自己满怀期待，但很快就陷入了杂乱的状态，开始了“哪里有问题就去补漏...
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我们太想依靠自己解决问题
举个例子，如果今天我想去海边浮潜，但我不擅长游泳。我要用自己蹩脚的泳技，拼命去挑战浮潜吗？这样不仅失败率高，而且还存在安全问题。 还是等我把游泳练好后，再去享受浮潜的...
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拓展人生广度，世界其实很大不过，对于未来，我们需要警惕过度关注。 如果对未来过度关注，极易爆发“时间危机”。我们将日程安排得满满当当，每天处于奔波忙碌之中，但仍然觉得时间根本不够用，事情根本做不完。几...
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学会关注未来，拒绝成为“享乐者”与“宿命者”接下来，我们来了解关于现在的错误时间观以及如何重建。 心理学家津巴多团队做了一项研究，目的是对比34名海洛因成瘾者和59名非毒品使用者的时间观。对比后发现，34名成瘾...
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学会关注未来，拒绝成为“享乐者”与“宿命者”
接下来，我们来了解关于现在的错误时间观以及如何重建。 心理学家津巴多团队做了一项研究，目的是对比34名海洛因成瘾者和59名非毒品使用者的时间观。对比后发现，34名成瘾...
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放下对过去的悔恨，关注当下的具体行动过去发生的某些事情，会让你始终耿耿于怀吗？ 几年前，在很长一段时间里，我对现状极其不满。不满的根源，可以追溯到从高考到大学毕业后我自己做的种种选择上。 在人生的重要节点上，我...
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为什么时间观会决定我们对待时间的态度？为什么时间观能够决定一个人对待时间的方式？ 我们不妨从反面来思考。假如一个人拥有错误的时间观，会发生什么事情？ 先来说用错误的时间观对待过去，会给我们的人生带来什么样...
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一个人的时间观，决定了对待时间的态度一个人的时间观，决定了对待时间的态度 人与人对待时间的方式差别非常大。 有些人把时间视若珍宝，希望每一分钟都用在刀刃上；有些人则认为时间无关紧要，总是肆意挥霍，将其花费在刷视...
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科学管理时间的终极目标，是获得真正的自由有很多人认为，一旦开启时间管理，条条框框的烦琐规则会让自己丧失自由。人生失去自由，还有什么意义呢？ 之所以产生这样的观点，是因为误解了自由的含义。很多人认为自由是不受任何约束...
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科学管理时间，能让你不断突破自我
从2008年大学毕业到2016年，我没有完整地读过一本书，没有创作过一篇完整的文章，也没有成功地完成过任何计划。 2016年，我开始进行简单版的时间管理后，在孕期中的...
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科学的时间管理，是一个系统工程很多人认为，时间管理必须使用非常专业的工具，比如，买一本时间管理笔记本，或者用一个专业的时间管理App。甚至有不少人认为，时间管理=用工具管理时间。 我不否认工具的价...
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认知误区：时间不可管理
曾经，我固执地认为，所谓的时间管理，不过是一个伪概念。因为时间不增不减，是一个客观存在，怎么可能被管理呢？我们所能做的，是管理好自己。 正是这样的认知，导致我的时间使用效率比...
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如何才能走出“时间贫困”的窘境？
大部分人都是“时间的穷人” 我们几乎每天都处于忙碌状态，基本上周末、节假日也没有完整的休息时间，随时可能需要加班。 我们感觉自己就像一部机器，每天执行各种指令，马不停蹄地高速...
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创设和谐宽松的家庭环境创设和谐宽松的家庭环境 家庭环境作为孩子成长必不可少的外部环境也起着很重要的作用。家庭环境包括物质生活条件、家庭人际关系、家庭生活方式、家庭文化素养等。 家长应为孩子创建一种...
个人介绍
心理教育、家庭教育、生涯教育的推动者+实践者+终生学习者。
专注于青少年学习指导+生涯规划+学能训练
心理愿景:支持孩子，幸福家庭、温暖城市！感召您一起加入学习，成长自己是教育孩子最短的路！
专注于青少年学习指导+生涯规划+学能训练
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