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  • 12条科学建议,让你生活充满幸福感

    所谓幸福感,就是对内心追求及满足的一种评判,是内心的一个标准。 人各有异,幸福感有高有低。 首位幸福感 研究表明,那些幸福感爆棚的人,在选择取舍时,都会把幸福感排在最重要的位...

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    干了“余生”这杯酒,还有很长路要走

    在时间的缝隙里,沏一壶茗茶;找一本闲书;写一幅字画,舞一曲瑜伽,让心灵跟身体在冥想中沉淀。余生,静而不待。 余生,愿你我不相负 夫妻之间,相濡以沫;朋友之间,坦诚相待。在这浮...

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    人生,择善而交

    择善人而交,择善书而读,择善言而听,择善行而从。——《资质通鉴》 这句话的意思是说,我们要选择与友善的人交往,选择有益的书拜读,选择良言去倾听,选择正确的行为去学习。 人的一...

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    万物皆有裂痕,那是光照进来的地方

    快过年了,给大家讲个故事吧,故事真实有效,如有雷同,纯属命运安排,赶紧互粉。 这是一个关于走出产后抑郁症的故事。什么?你说你没有抑郁症?那也一定要看完,相信我!因为我是打着抑...

  • 还在为睡眠担忧?来看看美国养生专家如何调戏睡眠障碍

    如果你正在为自己糟糕的睡眠担忧,真心推荐《这本书能让你睡得好》这本书,它是一本实用睡眠改善指南,里面给出了21条睡眠策略,还有一份14天睡眠改造计划,作者是iTunes养生节...

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    美国健康养生专家,教你摆脱睡眠障碍,总有一款适合你

    在当今世界上,太多人一心扑在工作上,不分昼夜地透支体力,却意识不到工作质量已经大打折扣了。努力工作无疑重要,但同样重要的是保证睡觉,这样才能在工作,生活中充满能量。 《这本书...

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    职场6大技巧,化解心灵压力

    在当下,快节奏的生活,高强度的工作,导致了很多上班族压力过大,出现焦虑,恐慌,甚至心理疾病。 我们该如何缓解工作压力?如何让内心更加平和? 优质睡眠(sleeping wel...

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    致读书无用论:人生最大的悲哀,就是什么都要“有用”

    导语: 随着读书无用论甚嚣尘上,越来越多的人开始讨论一个问题: 读书到底有没有用? 这个问题,其实说白了就是在问:读书能给我带来什么实际好处?读书能当饭吃吗? 是的,读书不能...

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    年味,就是一剂幻想剂

    “现在过年,已经没有小时候的味道了”,“回去过年,就是到处吃吃喝喝”……每次年后回来上班,“年味”成了同事们最大的谈资。 那么,是什么冲淡了年味?大家的生活条件越来越好,日子...

个人介绍
瑜伽,书法,英语爱好者
微信公众号:静来淡往