塞翁失马，焉知非福。世界上没有一件事情是完全好的或者坏的。抑郁症作为一种病症给人带来的痛苦自不必多说，那么有没有人想过，抑郁症的经历可以给我们的人生带来什么帮助呢？它是否能让...
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亲历：详细讲述抑郁对我的积极影响——人生路上，都是风景
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在以高考为起点的人生中，高考是最简单的事情
1 高考后，你成了大人 它结束前不想哭，它结束后想哭哭不出来。 它是高考。 海明威说人生最大的遗憾，是一个人无法同时拥有青春和对青春的感受。 高考前你生活在一个巨大的玻璃瓶里...
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爱还是伤害？了解“情绪勒索”，拥有健康的情感关系
一个常见的故事 她恋爱了，她很喜欢她的男朋友，两人恩爱甜蜜，每天出双入对。她以前从没有想过还有人能够这样喜欢自己，愿意做自己的男朋友。有这样优秀的男朋友，她很珍惜。 男朋友似...
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自述：用20个生活碎片来描述抑郁症的三个阶段
抑郁以来，平日里的高效思考变少，反应也变慢了，更是较少进行自省和复盘，只是觉得身心疲乏。现在回想看来，虽然没有想要刻意记住什么，但脑中确实留存着不少生活片段，把这些记忆碎片聚...
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如何对待“绵里藏针”式的伤害？拖延、人缘差、冷暴力都与它有关
上大学的时候，由于我们宿舍没有住满，所以学院安排了一个外专业的学弟入住我们寝室。这个学弟白白净净，也非常清秀，并且生活习惯很好，早睡早起，对人礼貌，看起来温文尔雅的，马上就融...
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评价他人就是惩罚自己？关于原谅和放下，拥有同理心的5个要素
不知道从什么时候开始，“毒舌”流行了起来。从连续骂人三分钟都可以不换气的美剧女主，到嘴上“骂你、嫌弃你”才说明“爱你”的霸道总裁人设，再到在自家明星动态下全方位无死角吐槽的粉...
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为什么有人可以没有心结？懂得这7个步骤，轻松前行
你可能听说过这样的故事：意气风发的少年，在最好的年纪碰到了他喜欢的女孩，两人相爱，这是男孩的初恋，在这段关系中，他炙热地付出，贡献了自己的所有，可是他遇人不淑，遭到女孩的嘲笑...
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对自己不满意？接纳自己，世界才会接纳你，自我接纳需要这些步骤
你要瘦，瘦还不够，要有“A4腰”，要有能放下硬币的锁骨 你要健身锻炼，只锻炼还不行，还要有腹肌胸肌人鱼线马甲线，要“穿衣显瘦，脱衣有肉” 你要努力学习，考上一本可不行，要考上...
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总是压力太大？坚持这7个原则的人，都与压力做朋友了
前阵子，加班成为了网上热议的话题，这里不想再列出什么程序员加班，90后熬夜脱发的报道，人们只会在看过新闻后继续披星戴月地工作，高压生活对于当代人来说已经是习以为常了。 不过，...
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总是无底线地付出？都是自尊的问题，6个维度教你认识健康的自尊
生活中长期感觉压力过大，想要逃离现在的生活，去一个没有人的地方？ 犯了小错误之后无法原谅自己，一直在心里重复着犯错时的场景并不断自责？ 受了伤害之后，容易沉浸在痛苦中，不愿意...
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太美好和太不美好的回忆我都拒绝提起，只要它们与原生家庭有关
1 前几天看了一个马薇薇的访谈，访谈期间她几度落泪，其中多半是因为主持人和她聊到了她自己和原生家庭之间的感情羁绊的话题。不知道马薇薇几年前开始患有抑郁症的事情是否与她的原生家...
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自我厌弃的时候怎么办——我的两条独家秘技
1 自我厌弃一定是这个世界上最糟糕的感觉之一，整个人变得暗淡干瘪，没有精力。而抑郁的人或多或少都存在一些自我厌弃感，当这种感觉袭来的时候，抑郁也加重了。我曾经也都经历过这些，...
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外国人怎么看待抑郁症，听听他们的故事
1 《非正式会谈》是一个将各国会说中文的外国朋友召集在一起，讨论多种多样的世界文化习俗等问题的电视节目，这个节目曾经就做了一期有关抑郁症的内容。 他们请来了世界卫生组织驻中国...
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作为抑郁症患者，我怎样进行时间管理
1 我以前写到过，大二的时候我得了抑郁症，当时还没有意识到自己是得了病，以为只是心情低落，身体疲乏，不知道该怎么办，只能每天痛苦地学习和生活。雪上加霜的是，由于大二刚开始选课...
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作为抑郁症患者，我始终坚守的两个信念以及信念背后的东西
1 患了抑郁症之后，身体会变得异常疲乏，不想动，不想出门，也不想与人交流。人也变得迟钝了，脑中常常是一团浆糊，不能进行快速或者高密度的思考，整个人似乎都成了一具置身在黑暗中的...
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告别年轻时的迷茫与抑郁，从这三件小事开始
之前写了几篇关于自己抑郁症的文章，也有一些人私信我说虽然自己的状态可能还不是抑郁症，但是也存在抑郁情绪了，尤其是年轻的时候，抑郁情绪通常也伴随着迷茫和焦虑。我在患上抑郁症之前...
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给抑郁者：精神强大的人不会拥有的三种思维方式
1 这几天看了一个TED的视频：《怎样成为一个精神强大的人》。主讲人 Amy Morin 通过分享她自身的种种经历，总结出了三种人们须要抛弃的思维方式，这些思维方式会导致人抑...
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这些“好人”标签让我抑郁痛苦，寸步难行
曾经，我有很大一部分自信来自于我认为自己是个好人这件事。脾气好、微笑待人、乐于助人、先人后己......这些我自己给自己贴上的标签让我觉得特别有安全感。“因为我是个好人，我对...