目录 一、生活、工作中的挫败感 你在生活中有没有遇过这样的情况啊： 你问你的女朋友：“诶，咱们中午去哪吃饭呀？”结果她说：“随便”。然后你就接着说：“那我们去吃火锅吧！”她说...
IP属地：上海
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即兴戏剧：“Yes, and”
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成年早期使命：如何建立职业认同感？0120 职业认同的四个标志：胜任感、承诺、报酬、满足感 真正的职业认同感，需要把我们的人生境遇与工作关系深刻联系，并把工作整合进我们的人生故事里。 这种把职业和人生故事联系...
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成年早期使命：如何学会爱的能力？0120 著名心理学家和哲学家詹姆斯年轻时有抑郁症，最终把他从抑郁症中解脱出来的，不是这些哲学理念，而是人。34岁的时候结婚了，这让他结束了过渡的自我反省。他从稳定的感情中寻...
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青春期使命：如何确立身份认同0119 心理学家埃里克森的理论，人生的发展过程，是自我的范围不断扩大的过程。 人生分为四个时期： 青春期，成年早期，成年期，晚年期。每个时期都有它特定的发展课题，而人生第一...
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每个人都是自己的英雄0116 人是用故事思考的动物，所以我们也从故事中学习转变的历程。 英雄故事的本质不是战斗，也不是英雄的行为，而是我们每个人都会经历的自我转变和自我发现的旅程，只不过有时候我...
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人生的意义在于不断创造的故事0113 职业的转变 我们每个人身上都存在着很多个自我，而职业的转变，就是选择其中一个可能自我，让它跟真实的世界发生互动的过程。如果想让这个可能的自我从一个念头逐渐成长为一个...
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自我发展转折期的心理过程0104-转折期的心理过程 美国著名作家威廉布理奇斯在《转变》这本书中写道，转变要经历三个阶段：结束——迷茫——重生。它说，转变总是从结束开始，在结束之后，紧跟着一段时间的迷...
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转折期：为什么逆境是人生的新机会？-0102-转折期：为什么逆境是人生的新机会？ 转折期的重要性，每一个转折期，都在更新你对世界和自我的认识，都在考验你的意志和精神，都在给你的自我增添新的内容。所以，怎么经历...
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今年最后一天跟大家分享了，明年继续
非暴力沟通：怎样进行高质量对话？ 课题分离所倡导的，不是把人与人分开的孤立主义，人总是需要相互支持、相互合作的。 为了解决“以牙还牙”的沟通方式，马歇尔卢森堡博士发明了一种特...
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课题分离：如何拥有高质量的关系？课题分离：如何拥有高质量的关系？ 处理人际关系的一个基本原则：课题分离 我们为什么会有人际关系的烦恼呢？其实主要的根源就是：分不清谁呢没事别人的事，什么是我的事。 自我发展成...
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关系的纠缠：亲密关系如何伤害人？
关系的纠缠：亲密关系如何伤害人？ 前面我们分析了人们如何混淆了自我和他人的感觉和责任，那么这些混淆会造成什么样的后果呢？ 关系的纠缠：因感情上过于紧密所造成的相互伤害 关系纠...
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都是我的错：如何突破关系中的自责？都是我的错：如何突破关系中的自责？ 边界的重要性，我们需要承认和尊重彼此的独立性。 我为我的生命负责，你为你的生命负责，绝不轻易越界。 “都是我的错”的根源 为什么我们要把明...
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都是你的错：我们为什么要相互谴责？都是你的错：我们为什么要相互谴责？ 前面我们说了两种感觉的混淆导致的不健康关系模式，其实，除了感觉，还有一种责任的混淆。 “都是你的错”的思维源头就是：从个体的角度看自我；简...
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关系的三角化：当心成为痛苦的夹心人？关系的三角化：当心成为痛苦的夹心人？ 所谓的三角关系，就是当两个人之间的关系出现问题时，其中一个人或者两个人同时引入第三者，来减轻他们之间的情感张力，淡化他们的矛盾，从而让关...