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    练会这儿,你不再是健身新手!

    之前咱们开了各部位的高效训练专栏,连着说了好几周的胸和臀, 俗话说,新手练胸,进阶练背。 为什么这么说? 因为从实用和视觉角度上来看,其实胸……某种意义上只是比较好看(当然,...

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    引言 56up(中文名:人生七年)是我极力推荐所有女人必看的纪录片。 正如它的名字一样,这部纪录片,从1964年拍到2012年,每七年记录一次,整整拍了56年。内容为记录和采...

个人介绍
我欲乘风破浪
踏遍黄沙海洋
与其误会一场
也要不负勇往