你是否常常因为伴侣的忽冷忽热而烦恼？你是否常常觉得伴侣既没有太多的情感需求，也很难回应你的情感需求？你的伴侣是否有着超过常人的独立，甚至从不向别人求助？如果你常常在迷茫而焦虑...
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和回避型依恋伴侣相处的指南
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从内耗中解脱——当你反复回想不好的事时……
你是否经常反复回想自己的缺点、失败或受到的伤害？你是否常常纠结自己当初为何不能做得更好一点，或者纠结为何自己会遭遇不幸？是否常常因为这些想法陷入无尽的焦虑和内耗之中？如果是，...
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我爱的人不爱我——爱而不得的解决方法
其实，世界上没有爱而不得这回事。渴望另一个人的爱，只不过是水中捞月。因为我们爱的从不是另一个人，而是自己的投影。 曾经我梦见过一个无比美好的人，他自由、洒脱、才华横溢、精通音...
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当你害怕死亡或害怕自己不存在时可以这样做……
你是否常常害怕死亡，或者常常恐惧自己不存在？如果有，那么这篇文章或许可以帮助你。 恐惧死亡或担心自己不存在往往是因为活着的时候没有感受到太多的爱，因此可以用我们在往期文章《如...
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如果一段关系令你痛苦——遇到有毒的关系怎么办？
在一段关系中，你是否有过这样的经历：经常被另一方贬低、羞辱；对方总是替你做决定；明明是对方伤害了你，最终道歉的却是你……停留在这段关系中，你会逐渐开始怀疑自己，逐渐开始焦虑、...
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如何与自己和解？——走出原生家庭的伤痛（三）
前两期我们讲了经受父母的打压和谩骂、经历重男轻女或轻视、父母情绪不稳定、被父母控制的人应当如何学会接纳自己。这一期将介绍曾被父母送走和曾被侵犯的人应如何学会接纳自己。 一：曾...
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如何与自己和解？——走出原生家庭的伤痛（二）
上一期我们讲了经受父母的打压和谩骂、经历重男轻女或轻视的人应当如何学会接纳自己。这一期和下一期将介绍父母情绪不稳定、被父母控制、曾被父母送走、被侵犯的人应如何接纳自己。 一：...
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独处时感到空心怎么办
不知你是否有过这样的体验：一个人的时候觉得自己是空心的，恐惧自己不会被回应、不会被看见，担心自己会不存在？如果有，那这篇文章分享的方法或许可以帮助你。 首先，可以在房间里养一...