运动这件事：贵在习惯 行动主义＞形式主义。[玫瑰]如果想要培养运动的习惯，大可不必逼自己办一张昂贵的健身卡。 [玫瑰]从在家里做一些简单的动作开始， [玫瑰]逐渐培养运动习惯...
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6月18号线下课程，第四组
第四组推荐赖秀敏同学上台分享，她在微营销前在线上运作非常熟练，通过微营销不断对自己进行优化。 问题一:同同们应该是工作量太大了，很多作业都无法在规定时间内完成。 二:在个人品...
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为什么有的人越减越肥？
大家都知道减肥的原理是，能量摄入要小于能量消耗，也就是说，要管住嘴迈开腿。身体比我们想象中要强大，要智。当身体的热量消耗热量远远比摄入的热量要大的时候，这个时候身体就发出信号...
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脂肪，到底做错了什么？这是一个颜值当道的时代，同样也是一个谈＂脂＂色变的时代。 你，不是要瘦吗？ 图片右边，据说是0脂肪。其实有脂肪是挺好看的，所以需要减肥的朋友不要盲目减脂肪。 我相信很多朋友都...
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后·厨 | 美味低脂的蒜蓉蒸鸡胸，今夏减重的最佳选择！想要拥有“巴掌腰” 还是老生常谈的“管住嘴、迈开腿” 管住嘴可不是节食，而是要合理膳食 像富含优质蛋白质的鸡胸肉，就是不错的减肥食材 很多减肥人士会简单粗暴的直接水煮鸡肉 不...
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