本来计划着回老家的几天因为老妈突然的电话而变得空余了下来。可能是思绪一直在紧绷着想回家的种种事情和各种无奈，因为突然间不回家的决定变得松弛了下来。本来回家是排了三天休息，然后...
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启航199-8天未跑步B-出门旅游 -
给云清雪的晚安文（8.12）
亲爱的云清雪： 今天我妈的肚子疼胃疼好些了，但是还发烧，下午去了社区医院，但是社区医院让去大医院，估计至少得打点滴了。两三点才去，现在也不知道什么情况了。 北京这会正在下大雨...
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给云清雪的晚安文（8.11）
亲爱的云清雪： 我今天上班单调也充实，做了三件事，第一件，看《遥远的救世主》，第二件，绣十字绣，第三件，听蔡礼旭老师讲了凡四训，听了四集，这一天就过完了。晚上看了一会《碧血剑...
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给云清雪的晚安文（8.10）
亲爱的云清雪： 今天又是一个大晴天，热且干燥，体感还算舒服。只是我妈病还没完全好，我们都不敢开空调，还是会出汗。 我妈今天没发烧了，药也按时吃了，现在精神还不错，不用跟床上躺...
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启航195-连续三天跑步B比如第一天就是跟以往很不一样的情况。虽然也是早起的正常跑步，可是确是带着小家伙一起跑。以前很少有带着别人一起跑，特别是带着孩子一起。而且我还有些压力，因为节奏会被打乱。一方面...
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启航196-连续三天跑步C第一天是带孩子，而第二天则是又一次自己的孤独旅程。虽然第一天不算顺利，可是第二天还是打算来一个自己能坚持的长距离，至少算是自己的能力范围内的长距离。 因为头一天跑的很尴尬，打...
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给云清雪的晚安文（8.7）
亲爱的云清雪： 今天坏同事临时换班了，正好也碰上话多的同事一个班，所以一天我没做什么事，就看了十页书和一个小时十字绣。 晚上六点就醒了，因为做了噩梦，梦到我妈出事了，也可能昨...
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启航193-一起坚持1公里不知道是确实很多年没怎么运动还是突然的心血来潮很难持续，姐姐的动力不知道能持续多久？经过第一天只坚持了500-600米就跑不动了，继而开始快走。不过有了个开始就是良好的开端，...
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启航192-语言的巨人，行动的矮子不知道是看我瘦的太多还是看到我每天跑步心里泛起了嘀咕，姐姐竟然也心动的想要早起跑步。以为每次我起来就很轻松，每次跑一个小时也很随便，就也闹着非要早起，非要让我带着跑步。 想起...
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给云清雪的晚安文（8.6）
亲爱的云清雪： 我昨天做了很清晰的一个长梦，都很真实，是近期做的唯一一个能记住大部分情节的梦了。睡眠质量也还可以，醒来之后第一次爬起来做了几分钟养生操。 我这周没看《生命之书...
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启航191-父女同行可能是孩子暑假太无聊，也可能是看起来好玩，非要闹着早起跟我一起跑步。结果最后是一路拉着手回来，不过已经很厉害了。一个9岁的小姑娘，跟着我一起滑了8公里，虽然最后是一路拉着手完...
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给云清雪的晚安文（8.4）
亲爱的云清雪： 昨晚不到十二点就睡着了，早上闹铃响了我才醒，一个多月都没有睡到闹钟响了，一般都提前一两个小时就醒了。不知道是因为呼吸通透多了，还是敲打让身体舒服了，所以入睡很...
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启航190-三天不跑步不知道是昨天踢球运动量过大还是连续两天熬夜的后遗症，今天跑步格外沉重，特别是7公里之后的时候，简直可以说寸步难跑。不仅身体异常沉重，就连已经很久很久没有抽筋的右侧小腿又有些想...
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给云清雪的晚安文（8.3）
亲爱的云清雪： 我今天下午去看了中医，才把完脉，说了还没有10分钟的话，就来了三个人看病，这三个人还是一家子，那叫一个能说。因为以为他们不会太久，所以当时我也没出屋子。 他们...
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启航188-穿越光影斑驳一直以来，跑步是害怕阳光的。不仅害怕被晒黑，而且会担心好不容易压下来的心率突然间就飞了。每每看到好不容易降下来的心率，因为太阳出来而一下飞升，就很有挫败感。特别是这炎炎夏日，...
