1、偶尔喝喝茶。 2、每天吃一个鸡蛋，最好是水煮蛋。 3、男人多做深蹲，女人多练瑜伽。 4、三餐要准时吃，少吃外卖，尽量自己煮。 5、规律作息，千万不要熬夜。 6、每天吃一个...
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偷偷增加你寿命的12个“好习惯”：
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今天520，发红包的时候，记得在备注里添上一段情话“人间烟火，山河辽阔，无一是你，无一不是你。” “人海十万里，还好遇见你。” “还好有你相伴，才不至于白来人间一趟。” “遇见你之后，我开始热爱生活，期盼余生。” “我将永远...
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你再等等，我快成功了今天我想矫情一下，写一点给自己的东西。 四年前，我们分手，我十天十夜没睡觉，不是故作深情，而是眼皮上都是回忆，我得睁开眼用墙壁逼着自己不去想你。 我记得当时写过一首诗，前面几...
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好多文字真的能使人心静“请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次毫不犹豫的救自己于这世间水火。”—罗翔 “人生是旷野，不是轨道。”—普罗米修斯 “你到人间一趟，你要看看太阳。” —海子 “你对...
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山高自有客行路，水深自有渡人船。
译文： 山再高，也会有攀登的路；水再深，也会有渡人的船。 感悟： 陆游诗云：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。” 所谓的低谷绝境，其实都不过是自我设限。 如果你沉不住气，轻言...
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早起，你也可以做得到画家蒋勋曾提到，自己的黄金工作时间一直是早上6点到9点。 如今已到花甲之年的他感慨道： 每一个清晨，从黎明日出的微光看花，像参悟生命的来日方长。 早起本身，是一种习惯，一种方...
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立刻，马上开始，不要做的十件事
关于家庭 1 不要忽略身边的小幸福 厨房飘来的饭香；疲倦时温暖的拥抱；晚归时，有人在等你回家……你用心去体会就会发现，生活中的幸福瞬间有很多。 2 不要和家人随便发脾气 我们...
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最简单最省钱的锻炼方式不用每天纠结“走一万步”。“8000步”大概为5公里，对不同人群也有不同要求，具体如下。 健康中青年。每天走5~6公里，达到135步/分钟（大概10秒走20步），身体微微出汗...
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