本周围绕“精力与情绪管理”锦囊展开学习，核心内容提要如下： ①锦囊学习与收获： 系统学习了精力管理的核心理念，理解情绪是能量的核心指针，掌握了“费斯汀格法则”“6秒钟原则”等...
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易效能第十一周践行周记
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2026-01-30
易效能第九周践行周记 本周围绕“梦想”锦囊展开学习，核心内容提要如下： ①锦囊学习与收获： 系统学习了“人生高空”梦想系统的金字塔结构（宗旨、愿景、目标、八大关注）与“505...
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2026-01-22
易效能第八周践行周记 本周围绕“项目”锦囊展开学习，核心内容提要如下： 一、锦囊学习与收获 本次锦囊学习让我系统理解了“项目”的定义与运作方法。因为本身工作就经常需要组织完成...
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2026-01-16
易效能第七周践行周记：从“任务清单”到“生活导航” 本周围绕“日历”锦囊展开学习，核心内容如下： ①锦囊学习与收获 ②深度学习1CalendarS的使用 ③规划未来3个月的日...
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2026-01-09
易效能第六周践行周记：系统更新与精力复苏 本周围绕“精力管理”锦囊展开学习，核心内容如下： ①锦囊学习与收获 ②月度检视 ③制定适合自己的健康生活方式 ④一周践行收获总结 ⑤...
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2026-01-02
易效能第五周践行周记：从记录到排程，构建我的时间决策系统 作业内容 ■ 练习使用A4纸工作法 ■ 1todoS APP练习类排程 ■ 一周践行收获总结 本周围绕“排程”锦囊展...
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2025-12-26
易效能第四周践行周记：记录与清单 本周围绕“记录与清单”锦囊展开学习，核心内容如下： ■锦囊回顾与反思 ■养成随时记录到清单的习惯 ■一周践行收获总结 ■下一步行动 一、锦囊...
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2025-12-19
易效能第三周践行：我的90天践行地图 过去一周围绕“90天地图”锦囊展开学习，核心内容如下： 90天地图锦囊回顾 重新梳理90天践行目标 三个A类事件执行情况与感悟 一周践行...
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亲子2.0时间管理学习第1—3讲第一讲:家长需要考虑的亲子时间管理问题 第一个是明确孩子学习时间管理的意义 孩子学习时间管理的意义，从家长的角度来看是为了培养孩子的诚信品质，从小培养出良好的行为习惯，...
